สูตรอาหารแคลอรี่ต่ำ
สูตรอาหารแคลอรี่ต่ำสำหรับลดน้ำหนัก
สลัดไข่ต้มอะโวคาโด
สลัดไข่ต้มอะโวคาโดเป็นสูตรคาร์บต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 230 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
อาหารเช้ากาแฟดำไข่ต้ม
อาหารเช้ากาแฟดำไข่ต้มเป็นเมนูต่อยอดจากอาหารยอดนิยมในแอป GinFit ให้พลังงานประมาณ 230 แคลอรี่และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ
เมนูไข่ต้มลดน้ำหนักแบบ meal prep
เมนูไข่ต้มลดน้ำหนักแบบ meal prepเป็นเมนูต่อยอดจากอาหารยอดนิยมในแอป GinFit ให้พลังงานประมาณ 260 แคลอรี่และโปรตีน 22 กรัมต่อเสิร์ฟ
โจ๊กข้าวกล้องหมูสับ
โจ๊กข้าวกล้องหมูสับเป็นสูตรอาหารเช้าที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 345 แคลอรี่ และโปรตีน 24 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ข้าวต้มกุ้งข้าวกล้อง
ข้าวต้มกุ้งข้าวกล้องเป็นสูตรอาหารเช้าที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 295 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สลัดไข่ต้มบ็อกซ์ไก่
สลัดไข่ต้มบ็อกซ์ไก่เป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรสลัดอกไก่น้ำยำซีฟู้ด
สูตรสลัดอกไก่น้ำยำซีฟู้ดเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สลัดบ็อกซ์สไตล์คาเฟ่ไก่
สลัดบ็อกซ์สไตล์คาเฟ่ไก่เป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ซุปข้าวโพดไข่ไก่
ซุปข้าวโพดไข่ไก่เป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 330 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
อกไก่แตงกวาซุปใส
อกไก่แตงกวาซุปใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
อกไก่แตงกวาสลัดสมุนไพร
อกไก่แตงกวาสลัดสมุนไพรเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
อกไก่แตงกวาผักกาดห่อ
อกไก่แตงกวาผักกาดห่อเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
อกไก่แตงกวาโบวล์เบา
อกไก่แตงกวาโบวล์เบาเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 330 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
โบวล์แตงกวาโยเกิร์ตไก่
โบวล์แตงกวาโยเกิร์ตไก่เป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 330 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรยำวุ้นเส้นอกไก่
สูตรยำวุ้นเส้นอกไก่เป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนอกไก่
ก๋วยเตี๋ยวลุยสวนอกไก่เป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 230 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ซุปมิโซะไก่
ซุปมิโซะไก่เป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 330 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
อกไก่เห็ดซุปใส
อกไก่เห็ดซุปใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
อกไก่เห็ดลาบ
อกไก่เห็ดลาบเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
อกไก่เห็ดสลัด
อกไก่เห็ดสลัดเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
อกไก่เห็ดต้มยำใส
อกไก่เห็ดต้มยำใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สลัดคีนัวไก่ใส่ขวด
สลัดคีนัวไก่ใส่ขวดเป็นสูตรโปรตีนสูงที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 235 แคลอรี่ และโปรตีน 38 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
โรลแผ่นเวียดนามไก่
โรลแผ่นเวียดนามไก่เป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 330 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรสลัดโรลอกไก่น้ำจิ้มซีฟู้ด
สูตรสลัดโรลอกไก่น้ำจิ้มซีฟู้ดเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 230 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สุกี้น้ำอกไก่
สุกี้น้ำอกไก่เป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สตูว์มะเขือเทศถั่วไก่
สตูว์มะเขือเทศถั่วไก่เป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
อกไก่มะเขือเทศซุปใส
อกไก่มะเขือเทศซุปใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
อกไก่มะเขือเทศลาบ
อกไก่มะเขือเทศลาบเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
อกไก่มะเขือเทศสลัด
อกไก่มะเขือเทศสลัดเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
อกไก่มะเขือเทศต้มยำใส
อกไก่มะเขือเทศต้มยำใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
แกงเลียงอกไก่
แกงเลียงอกไก่เป็นสูตรคาร์บต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ยำโยเกิร์ตใส่ขวดไก่
ยำโยเกิร์ตใส่ขวดไก่เป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
อกไก่ซูกินีซุปใส
อกไก่ซูกินีซุปใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
อกไก่ซูกินีสลัดสมุนไพร
อกไก่ซูกินีสลัดสมุนไพรเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
อกไก่ซูกินีผักกาดห่อ
อกไก่ซูกินีผักกาดห่อเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
อกไก่ซูกินีโบวล์เบา
อกไก่ซูกินีโบวล์เบาเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 330 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สลัดถั่วลูกไก่
สลัดถั่วลูกไก่เป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 215 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรไข่ต้มหม้อทอดไร้น้ำมันคลีน
สูตรไข่ต้มหม้อทอดไร้น้ำมันคลีนเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรไข่ต้มไม่ใช้น้ำมันคลีน
สูตรไข่ต้มไม่ใช้น้ำมันคลีนเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรอกไก่หม้อทอดไร้น้ำมันคลีน
สูตรอกไก่หม้อทอดไร้น้ำมันคลีนเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรอกไก่ไม่ใช้น้ำมันคลีน
สูตรอกไก่ไม่ใช้น้ำมันคลีนเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรเต้าหู้ไข่ทรงเครื่องคลีน
สูตรเต้าหู้ไข่ทรงเครื่องคลีนเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรกุ้งหม้อทอดไร้น้ำมันคลีน
สูตรกุ้งหม้อทอดไร้น้ำมันคลีนเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรกุ้งไม่ใช้น้ำมันคลีน
สูตรกุ้งไม่ใช้น้ำมันคลีนเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรแกงส้มกุ้งผักรวมคลีน
สูตรแกงส้มกุ้งผักรวมคลีนเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรเต้าหู้หม้อทอดไร้น้ำมันคลีน
สูตรเต้าหู้หม้อทอดไร้น้ำมันคลีนเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 160 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรเต้าหู้ไม่ใช้น้ำมันคลีน
สูตรเต้าหู้ไม่ใช้น้ำมันคลีนเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 160 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรทูน่าหม้อทอดไร้น้ำมันคลีน
สูตรทูน่าหม้อทอดไร้น้ำมันคลีนเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรสลัดทูน่าน้ำพริกอ่องคลีน
สูตรสลัดทูน่าน้ำพริกอ่องคลีนเป็นสูตรโปรตีนสูงที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 215 แคลอรี่ และโปรตีน 33 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรทูน่าไม่ใช้น้ำมันคลีน
สูตรทูน่าไม่ใช้น้ำมันคลีนเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ต้มยำอกไก่น้ำใส
ต้มยำอกไก่น้ำใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ไข่ขาวแตงกวาซุปใส
ไข่ขาวแตงกวาซุปใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ไข่ขาวแตงกวาสลัดสมุนไพร
ไข่ขาวแตงกวาสลัดสมุนไพรเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ไข่ขาวแตงกวาผักกาดห่อ
ไข่ขาวแตงกวาผักกาดห่อเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ไข่ขาวแตงกวาโบวล์เบา
ไข่ขาวแตงกวาโบวล์เบาเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 305 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ไข่ขาวเห็ดซุปใส
ไข่ขาวเห็ดซุปใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 110 แคลอรี่ และโปรตีน 8 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ไข่ขาวเห็ดลาบ
ไข่ขาวเห็ดลาบเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 110 แคลอรี่ และโปรตีน 8 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ไข่ขาวเห็ดสลัด
ไข่ขาวเห็ดสลัดเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 110 แคลอรี่ และโปรตีน 8 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ไข่ขาวเห็ดต้มยำใส
ไข่ขาวเห็ดต้มยำใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 110 แคลอรี่ และโปรตีน 8 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ไข่ขาวมะเขือเทศซุปใส
ไข่ขาวมะเขือเทศซุปใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ไข่ขาวมะเขือเทศลาบ
ไข่ขาวมะเขือเทศลาบเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ไข่ขาวมะเขือเทศสลัด
ไข่ขาวมะเขือเทศสลัดเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ไข่ขาวมะเขือเทศต้มยำใส
ไข่ขาวมะเขือเทศต้มยำใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ไข่ขาวซูกินีซุปใส
ไข่ขาวซูกินีซุปใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ไข่ขาวซูกินีสลัดสมุนไพร
ไข่ขาวซูกินีสลัดสมุนไพรเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ไข่ขาวซูกินีผักกาดห่อ
ไข่ขาวซูกินีผักกาดห่อเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ไข่ขาวซูกินีโบวล์เบา
ไข่ขาวซูกินีโบวล์เบาเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 305 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
แกงเลียงกุ้งสด
แกงเลียงกุ้งสดสูตรโปรตีนสูง โปรตีน 20 กรัม ประมาณ 160 แคลอรี่ แกงเลียงกุ้งสดหอมพริกไทยและสมุนไพร ผักเยอะ ซุปร้อนคล่องคอ
ยำวุ้นเส้นอกไก่
ยำวุ้นเส้นอกไก่เป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
กรีกโยเกิร์ตบาร์ก
กรีกโยเกิร์ตบาร์กเป็นสูตรของว่างที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 125 แคลอรี่ และโปรตีน 14 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรข้าวต้มปลาโปรตีนสูง
สูตรข้าวต้มปลาโปรตีนสูงเป็นสูตรโปรตีนสูงที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 325 แคลอรี่ และโปรตีน 24 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรซุปฟักทองโปรตีนสูง
สูตรซุปฟักทองโปรตีนสูงเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 150 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรไข่ตุ๋นเต้าหู้โปรตีนสูง
สูตรไข่ตุ๋นเต้าหู้โปรตีนสูงเป็นสูตรโปรตีนสูงที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 210 แคลอรี่ และโปรตีน 22 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
โจ๊กหมูคลีน
โจ๊กหมูสับคลีน ข้าวต้มโปรตีนสูง อาหารเช้าอุ่นท้อง ย่อยง่าย แคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและผู้ป่วยพักฟื้น
แกงจืดเต้าหู้หมูสับ
เมนูง่ายๆ อร่อย โปรตีนสูงจากเต้าหู้และหมู ย่อยง่าย เหมาะสำหรับมื้อเย็นของคนลดน้ำหนัก
แกงจืดเต้าหู้หมูสับ
แกงจืดเต้าหู้หมูสับ น้ำซุปใส หอมผักสด โปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำ เหมาะลดน้ำหนัก
แกงจืดวุ้นเส้นหมูสับ
แกงจืดวุ้นเส้นหมูสับคลีน น้ำซุปใส แคลอรี่ต่ำ โปรตีนจากหมูสับและเต้าหู้ อาหารอุ่นท้องเหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก
แกงป่าไก่
แกงไทยโบราณไม่ใส่กะทิ รสเผ็ดจัดจ้าน หอมสมุนไพร แคลอรี่ต่ำมาก เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก
แกงส้มผักรวมปลา
แกงไทยโบราณ ไม่ใส่กะทิ แคลอรี่ต่ำ รสเปรี้ยวนำจากมะขามเปียก เผ็ดร้อนจากพริกแกง ผักหลากชนิด
ไข่ตุ๋นกุ้ง
ไข่ตุ๋นกุ้งสูตรโปรตีนสูง โปรตีน 17 กรัม ประมาณ 170 แคลอรี่ ไข่ตุ๋นกุ้งเนียนนุ่ม กินง่าย ได้โปรตีนดีจากไข่และกุ้ง
ไข่ตุ๋นหมูสับ
ไข่ตุ๋นหมูสับสูตรโปรตีนสูง โปรตีน 18 กรัม ประมาณ 190 แคลอรี่ ไข่ตุ๋นเนียนนุ่มใส่หมูสับ เหมาะกับเด็ก ผู้ใหญ่ และคนอยากกินเบาๆ
ข้าวต้มหมูสับ
อาหารเช้าคลาสสิค ข้าวต้มน้ำใส โปรตีนจากหมูสับ ย่อยง่าย อุ่นท้อง เหมาะสำหรับทุกวัย
ข้าวต้มปลา
ข้าวต้มปลากะพงร้อนๆ น้ำซุปหอมขิง เนื้อปลานุ่มละลายในปาก โปรตีนสูงแคลอรี่ต่ำ
ลาบเห็ดออรินจิ
ลาบเห็ดออรินจิเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 110 แคลอรี่ และโปรตีน 8 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
กุ้งลวกจิ้มซีฟู้ด
กุ้งลวกจิ้มซีฟู้ดสูตรโปรตีนสูง โปรตีน 27 กรัม ประมาณ 180 แคลอรี่ คาร์บต่ำ กุ้งลวกสุกเด้ง กินกับน้ำจิ้มซีฟู้ดเปรี้ยวเผ็ด สดชื่นมาก
กุ้งอบวุ้นเส้น
กุ้งอบวุ้นเส้นคลีน โปรตีนจากกุ้งสด วุ้นเส้นแคลอรี่ต่ำ หอมกลิ่นพริกไทยและกระเทียม เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ชอบอาหารทะเล
ลาบเห็ด
ลาบเห็ดสูตรมังสวิรัติ ประมาณ 150 แคลอรี่ คาร์บต่ำ ลาบเห็ดรสจัดแบบมังสวิรัติ ได้ไฟเบอร์และกลิ่นสมุนไพรเต็มๆ
ลาบเป็ดคลีน
ลาบเป็ดสูตรคลีน โปรตีนสูงจากเนื้อเป็ด รสชาติจัดจ้านแบบอีสาน เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการอาหารโปรตีนสูง
ลาบไก่
เมนูอีสานยอดนิยม โปรตีนสูงถึง 32 กรัม แคลอรี่ต่ำ สูตรคลีนใช้อกไก่เลาะหนัง เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อ
สูตรโยเกิร์ตโบวล์ชาไทยหวานน้อย
สูตรโยเกิร์ตโบวล์ชาไทยหวานน้อยเป็นสูตรอาหารเช้าที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 290 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สลัดทูน่าน้ำใส
สลัดทูน่าน้ำใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรผัดกะเพราอกไก่ไม่ใช้น้ำมัน
สูตรผัดกะเพราอกไก่ไม่ใช้น้ำมันเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรผัดกะเพราปลาซาบะไม่ใช้น้ำมัน
สูตรผัดกะเพราปลาซาบะไม่ใช้น้ำมันเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 150 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรผัดกะเพราปลาแซลมอนไม่ใช้น้ำมัน
สูตรผัดกะเพราปลาแซลมอนไม่ใช้น้ำมันเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 270 แคลอรี่ และโปรตีน 28 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรผัดกะเพรากุ้งไม่ใช้น้ำมัน
สูตรผัดกะเพรากุ้งไม่ใช้น้ำมันเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรผัดกะเพราทูน่าไม่ใช้น้ำมัน
สูตรผัดกะเพราทูน่าไม่ใช้น้ำมันเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรสุกี้แห้งอกไก่ไม่ใส่น้ำมัน
สูตรสุกี้แห้งอกไก่ไม่ใส่น้ำมันเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรเต้าหู้ผัดพริกเกลือไม่ใช้น้ำมัน
สูตรเต้าหู้ผัดพริกเกลือไม่ใช้น้ำมันเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
อกไก่นึ่งซีอิ๊ว
อกไก่นึ่งซีอิ๊วสูตรโปรตีนสูง โปรตีน 38 กรัม ประมาณ 220 แคลอรี่ คาร์บต่ำ อกไก่นึ่งฉ่ำๆ ปรุงรสซีอิ๊วและขิงแบบเบา เหมาะกับมื้อคุมแคล
อกไก่ย่างสมุนไพร
อกไก่ย่างสมุนไพรคลีน โปรตีนสูงถึง 40 กรัม แคลอรี่ต่ำ หมักด้วยสมุนไพรไทยหอมอร่อย เหมาะสำหรับคนออกกำลังกายและลดน้ำหนัก
ผัดบวบไข่
ผัดบวบไข่สูตรทำเร็ว ประมาณ 170 แคลอรี่ ทำง่ายใน 16 นาที บวบผัดไข่เนื้อนุ่ม กินง่าย และเหมาะกับมื้อบ้านๆ
ผัดผักบุ้งไฟแดง
ผัดผักบุ้งไฟแดงสูตรคลีน ผัดไฟแรงให้กรอบหอม แคลอรี่ต่ำมาก เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการกินผักเยอะๆ
ผัดผักรวมมิตรกุ้ง
เมนูผักหลากสี วิตามินครบ โปรตีนจากกุ้ง สูตรคลีนใช้น้ำมันน้อย ไฟเบอร์สูงช่วยอิ่มนาน
ผัดผักรวมมิตร
ผัดผักรวมมิตรสีสันสดใส กรอบนุ่มพอดี แคลอรี่ต่ำ ไฟเบอร์สูง เมนูสุขภาพยอดนิยม
ผัดถั่วงอกเต้าหู้
ผัดถั่วงอกเต้าหู้สูตรมังสวิรัติ ประมาณ 170 แคลอรี่ ทำง่ายใน 14 นาที เมนูผักทำง่าย กรอบเบา และได้โปรตีนจากเต้าหู้
ปลานึ่งขิง
ปลานึ่งขิงสูตรโปรตีนสูง โปรตีน 30 กรัม ประมาณ 220 แคลอรี่ คาร์บต่ำ ปลานึ่งขิงรสเบา หอมขิงและต้นหอม เหมาะกับมื้อเย็น
ปลานึ่งมะนาว
เมนูโปรตีนสูงไขมันต่ำมาก รสเปรี้ยวจัดจ้าน สมุนไพรครบ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักและดูแลหัวใจ
ปลาทับทิมนึ่งมะนาว
ปลาทับทิมนึ่งมะนาวสูตรโปรตีนสูง โปรตีน 31 กรัม ประมาณ 240 แคลอรี่ คาร์บต่ำ ปลาทับทิมนึ่งรสเปรี้ยวเผ็ด หอมกระเทียมและพริกสด
สูตรซุปฟักทองอกไก่
สูตรซุปฟักทองอกไก่เป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรซุปฟักทองปลาซาบะ
สูตรซุปฟักทองปลาซาบะเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 150 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรซุปฟักทองปลาแซลมอน
สูตรซุปฟักทองปลาแซลมอนเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 270 แคลอรี่ และโปรตีน 28 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรซุปฟักทองกุ้ง
สูตรซุปฟักทองกุ้งเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรซุปฟักทองทูน่า
สูตรซุปฟักทองทูน่าเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรสลัดปลาซาบะน้ำยำซีฟู้ด
สูตรสลัดปลาซาบะน้ำยำซีฟู้ดเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 150 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สลัดไข่ขาวอกไก่
สลัดไข่ขาวอกไก่สูตรโปรตีนสูง โปรตีน 36 กรัม ประมาณ 250 แคลอรี่ คาร์บต่ำ สลัดโปรตีนสูงจากอกไก่และไข่ขาว เหมาะกับคนออกกำลังกาย
สลัดกุ้งย่าง
สลัดกุ้งย่างสูตรโปรตีนสูง โปรตีน 27 กรัม ประมาณ 230 แคลอรี่ ทำง่ายใน 18 นาที สลัดผักสดกับกุ้งย่างและน้ำสลัดเบาๆ เหมาะกับมื้อกลางวัน
สลัดอกไก่ลดน้ำหนัก
สลัดอกไก่สูตรลดน้ำหนัก โปรตีนสูง ไฟเบอร์เยอะ น้ำสลัดไขมันต่ำ อิ่มนานไม่หิวบ่อย เหมาะสำหรับมื้อกลางวันของคนลดน้ำหนัก
สลัดเต้าหู้ย่าง
สลัดเต้าหู้ย่างสูตรมังสวิรัติ ประมาณ 210 แคลอรี่ ทำง่ายใน 20 นาที เต้าหู้ย่างหอมๆ กับผักสดและน้ำสลัดงาญี่ปุ่นแบบเบา
ซุปข้าวโพดไข่แซลมอน
ซุปข้าวโพดไข่แซลมอนเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 395 แคลอรี่ และโปรตีน 28 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ซุปมิโซะแซลมอน
ซุปมิโซะแซลมอนเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 395 แคลอรี่ และโปรตีน 28 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สลัดคีนัวแซลมอนใส่ขวด
สลัดคีนัวแซลมอนใส่ขวดเป็นสูตรโปรตีนสูงที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 320 แคลอรี่ และโปรตีน 34 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
โรลแผ่นเวียดนามแซลมอน
โรลแผ่นเวียดนามแซลมอนเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 395 แคลอรี่ และโปรตีน 28 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรสลัดปลาแซลมอนน้ำยำซีฟู้ด
สูตรสลัดปลาแซลมอนน้ำยำซีฟู้ดเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 270 แคลอรี่ และโปรตีน 28 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ข้าวโอ๊ตเค็มไข่คน
ข้าวโอ๊ตเค็มไข่คนเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 270 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ข้าวต้มปลากะพง
ข้าวต้มปลากะพงเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 275 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรสลัดอกไก่งาคั่ว
สูตรสลัดอกไก่งาคั่วเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สลัดไข่ต้มบ็อกซ์กุ้ง
สลัดไข่ต้มบ็อกซ์กุ้งเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สลัดบ็อกซ์สไตล์คาเฟ่กุ้ง
สลัดบ็อกซ์สไตล์คาเฟ่กุ้งเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ซุปข้าวโพดไข่กุ้ง
ซุปข้าวโพดไข่กุ้งเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 305 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
กุ้งแตงกวาซุปใส
กุ้งแตงกวาซุปใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
กุ้งแตงกวาสลัดสมุนไพร
กุ้งแตงกวาสลัดสมุนไพรเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
กุ้งแตงกวาผักกาดห่อ
กุ้งแตงกวาผักกาดห่อเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
กุ้งแตงกวาโบวล์เบา
กุ้งแตงกวาโบวล์เบาเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 305 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
โบวล์แตงกวาโยเกิร์ตกุ้ง
โบวล์แตงกวาโยเกิร์ตกุ้งเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 305 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ซุปมิโซะกุ้ง
ซุปมิโซะกุ้งเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 305 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
กุ้งเห็ดซุปใส
กุ้งเห็ดซุปใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
กุ้งเห็ดลาบ
กุ้งเห็ดลาบเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
กุ้งเห็ดสลัด
กุ้งเห็ดสลัดเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
กุ้งเห็ดต้มยำใส
กุ้งเห็ดต้มยำใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรข้าวผัดคีนัวกุ้ง
สูตรข้าวผัดคีนัวกุ้งเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 305 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สลัดคีนัวกุ้งใส่ขวด
สลัดคีนัวกุ้งใส่ขวดเป็นสูตรโปรตีนสูงที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 200 แคลอรี่ และโปรตีน 31 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
โรลแผ่นเวียดนามกุ้ง
โรลแผ่นเวียดนามกุ้งเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 305 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรสลัดกุ้งน้ำยำซีฟู้ด
สูตรสลัดกุ้งน้ำยำซีฟู้ดเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สตูว์มะเขือเทศถั่วกุ้ง
สตูว์มะเขือเทศถั่วกุ้งเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
กุ้งมะเขือเทศซุปใส
กุ้งมะเขือเทศซุปใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
กุ้งมะเขือเทศลาบ
กุ้งมะเขือเทศลาบเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
กุ้งมะเขือเทศสลัด
กุ้งมะเขือเทศสลัดเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
กุ้งมะเขือเทศต้มยำใส
กุ้งมะเขือเทศต้มยำใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ยำโยเกิร์ตใส่ขวดกุ้ง
ยำโยเกิร์ตใส่ขวดกุ้งเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
กุ้งซูกินีซุปใส
กุ้งซูกินีซุปใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
กุ้งซูกินีสลัดสมุนไพร
กุ้งซูกินีสลัดสมุนไพรเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
กุ้งซูกินีผักกาดห่อ
กุ้งซูกินีผักกาดห่อเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
กุ้งซูกินีโบวล์เบา
กุ้งซูกินีโบวล์เบาเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 305 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ส้มตำไทย
ส้มตำไทยรสจัด เปรี้ยว หวาน เค็ม เผ็ด ครบรส แคลอรี่ต่ำ ไฟเบอร์สูง ยอดฮิตตลอดกาล
ส้มตำไทย
เมนูยอดนิยมแคลอรี่ต่ำ ไฟเบอร์สูง สูตรคลีนเหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก ไม่ใส่ถั่วลิสงเยอะ
ซุปผักรวมคลีน
ซุปผักรวมคลีน แคลอรี่ต่ำมาก ไฟเบอร์สูง อิ่มท้อง ช่วยระบบขับถ่าย เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการกินอิ่มแต่แคลต่ำ
แกงเผ็ดอกไก่นมถั่วเหลือง
แกงเผ็ดอกไก่นมถั่วเหลืองเป็นสูตรไทยฟิวชันที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 215 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สเต็กอกไก่พริกไทยดำ
สเต็กอกไก่พริกไทยดำคลีน โปรตีนสูง 40 กรัม แคลอรี่ต่ำ ซอสพริกไทยหอมเข้มข้น เหมาะสำหรับคนออกกำลังกายและลดน้ำหนัก
ปลานึ่งซีอิ๊วเห็ดหอม
ปลานึ่งซีอิ๊วเห็ดหอมเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 110 แคลอรี่ และโปรตีน 8 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ซุปฟักทองอกไก่
ซุปฟักทองอกไก่สูตรโปรตีนสูง โปรตีน 18 กรัม ประมาณ 190 แคลอรี่ ซุปฟักทองเนื้อเนียนกับอกไก่ฉีก อุ่นท้องและอิ่มนาน
ซุปเห็ดใส
ซุปเห็ดใสสูตรแคลอรี่ต่ำ ประมาณ 90 แคลอรี่ ซุปเห็ดใสเบาๆ ดื่มง่าย เหมาะกับวันที่อยากกินอะไรสบายท้อง
สูตรโอเวอร์ไนท์โอ๊ตชาไทย
สูตรโอเวอร์ไนท์โอ๊ตชาไทยเป็นสูตรอาหารเช้าที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 285 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สลัดไข่ต้มบ็อกซ์เต้าหู้
สลัดไข่ต้มบ็อกซ์เต้าหู้เป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 160 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สลัดบ็อกซ์สไตล์คาเฟ่เต้าหู้
สลัดบ็อกซ์สไตล์คาเฟ่เต้าหู้เป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 160 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ซุปข้าวโพดไข่เต้าหู้
ซุปข้าวโพดไข่เต้าหู้เป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 285 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
เต้าหู้แตงกวาซุปใส
เต้าหู้แตงกวาซุปใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 160 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
เต้าหู้แตงกวาสลัดสมุนไพร
เต้าหู้แตงกวาสลัดสมุนไพรเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 160 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
เต้าหู้แตงกวาผักกาดห่อ
เต้าหู้แตงกวาผักกาดห่อเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 160 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
เต้าหู้แตงกวาโบวล์เบา
เต้าหู้แตงกวาโบวล์เบาเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 285 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
โบวล์แตงกวาโยเกิร์ตเต้าหู้
โบวล์แตงกวาโยเกิร์ตเต้าหู้เป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 285 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ลาบเต้าหู้
ลาบเต้าหู้เป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรต้มจืดเต้าหู้หมูสับไข่ขาว
สูตรต้มจืดเต้าหู้หมูสับไข่ขาวเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 200 แคลอรี่ และโปรตีน 24 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ซุปมิโซะเต้าหู้
ซุปมิโซะเต้าหู้เป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 285 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
เต้าหู้เห็ดซุปใส
เต้าหู้เห็ดซุปใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 160 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
เต้าหู้เห็ดลาบ
เต้าหู้เห็ดลาบเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 160 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
เต้าหู้เห็ดสลัด
เต้าหู้เห็ดสลัดเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 160 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
เต้าหู้เห็ดต้มยำใส
เต้าหู้เห็ดต้มยำใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 160 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สลัดคีนัวเต้าหู้ใส่ขวด
สลัดคีนัวเต้าหู้ใส่ขวดเป็นสูตรโปรตีนสูงที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 210 แคลอรี่ และโปรตีน 22 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
โรลแผ่นเวียดนามเต้าหู้
โรลแผ่นเวียดนามเต้าหู้เป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 285 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ต้มจืดเต้าหู้สาหร่าย
ต้มจืดเต้าหู้สาหร่ายเป็นสูตรคาร์บต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สตูว์มะเขือเทศถั่วเต้าหู้
สตูว์มะเขือเทศถั่วเต้าหู้เป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 160 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
เต้าหู้มะเขือเทศซุปใส
เต้าหู้มะเขือเทศซุปใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 160 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
เต้าหู้มะเขือเทศลาบ
เต้าหู้มะเขือเทศลาบเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 160 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
เต้าหู้มะเขือเทศสลัด
เต้าหู้มะเขือเทศสลัดเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 160 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
เต้าหู้มะเขือเทศต้มยำใส
เต้าหู้มะเขือเทศต้มยำใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 160 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ยำโยเกิร์ตใส่ขวดเต้าหู้
ยำโยเกิร์ตใส่ขวดเต้าหู้เป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 160 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
เต้าหู้ซูกินีซุปใส
เต้าหู้ซูกินีซุปใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 160 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
เต้าหู้ซูกินีสลัดสมุนไพร
เต้าหู้ซูกินีสลัดสมุนไพรเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 160 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
เต้าหู้ซูกินีผักกาดห่อ
เต้าหู้ซูกินีผักกาดห่อเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 160 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
เต้าหู้ซูกินีโบวล์เบา
เต้าหู้ซูกินีโบวล์เบาเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 285 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
แกงจืดฟักไก่สับ
แกงจืดฟักไก่สับสูตรโปรตีนสูง โปรตีน 18 กรัม ประมาณ 150 แคลอรี่ ฟักเขียวต้มใสกับไก่สับ รสนุ่มเบา เหมาะกับมื้อเย็น
ต้มจืดกะหล่ำปลีหมูสับ
ต้มจืดกะหล่ำปลีหมูสับสูตรโปรตีนสูง โปรตีน 19 กรัม ประมาณ 180 แคลอรี่ ซุปใสรสอ่อนจากกะหล่ำปลีและหมูสับ ย่อยง่าย อิ่มสบาย
ต้มจืดสาหร่ายเต้าหู้
ต้มจืดสาหร่ายเต้าหู้สูตรมังสวิรัติ ประมาณ 120 แคลอรี่ ต้มจืดเบาๆ จากสาหร่าย เต้าหู้ และไข่ เหมาะกับมื้อเย็นสบายท้อง
ต้มแซ่บอกไก่
ต้มแซ่บอกไก่สูตรโปรตีนสูง โปรตีน 24 กรัม ประมาณ 170 แคลอรี่ ต้มแซ่บใสรสเปรี้ยวเผ็ดหอมสมุนไพร โปรตีนสูงและซดคล่องคอ
ต้มยำกุ้งคลีน
ต้มยำกุ้งสูตรคลีน โปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำ เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนัก ใช้น้ำซุปใสไม่ใส่กะทิ
ต้มยำกุ้งน้ำใส
เมนูสุดคลาสสิค แคลอรี่ต่ำมาก โปรตีนสูงจากกุ้ง สมุนไพรเต็มชาม ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
ต้มยำกุ้งน้ำใส
ต้มยำกุ้งน้ำใสรสจัด เปรี้ยว เผ็ด หอมสมุนไพรไทย แคลอรี่ต่ำมาก โปรตีนสูง เมนูลดน้ำหนักยอดฮิต
สลัดไข่ต้มบ็อกซ์ทูน่า
สลัดไข่ต้มบ็อกซ์ทูน่าเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สลัดบ็อกซ์สไตล์คาเฟ่ทูน่า
สลัดบ็อกซ์สไตล์คาเฟ่ทูน่าเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ซุปข้าวโพดไข่ทูน่า
ซุปข้าวโพดไข่ทูน่าเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 310 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ทูน่าแตงกวาซุปใส
ทูน่าแตงกวาซุปใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ทูน่าแตงกวาสลัดสมุนไพร
ทูน่าแตงกวาสลัดสมุนไพรเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ทูน่าแตงกวาผักกาดห่อ
ทูน่าแตงกวาผักกาดห่อเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ทูน่าแตงกวาโบวล์เบา
ทูน่าแตงกวาโบวล์เบาเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 310 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
โบวล์แตงกวาโยเกิร์ตทูน่า
โบวล์แตงกวาโยเกิร์ตทูน่าเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 310 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ซุปมิโซะทูน่า
ซุปมิโซะทูน่าเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 310 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ทูน่าเห็ดซุปใส
ทูน่าเห็ดซุปใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ทูน่าเห็ดลาบ
ทูน่าเห็ดลาบเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ทูน่าเห็ดสลัด
ทูน่าเห็ดสลัดเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ทูน่าเห็ดต้มยำใส
ทูน่าเห็ดต้มยำใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สลัดคีนัวทูน่าใส่ขวด
สลัดคีนัวทูน่าใส่ขวดเป็นสูตรโปรตีนสูงที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 215 แคลอรี่ และโปรตีน 33 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
โรลแผ่นเวียดนามทูน่า
โรลแผ่นเวียดนามทูน่าเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 310 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรสลัดทูน่าน้ำยำซีฟู้ด
สูตรสลัดทูน่าน้ำยำซีฟู้ดเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สตูว์มะเขือเทศถั่วทูน่า
สตูว์มะเขือเทศถั่วทูน่าเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ทูน่ามะเขือเทศซุปใส
ทูน่ามะเขือเทศซุปใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ทูน่ามะเขือเทศลาบ
ทูน่ามะเขือเทศลาบเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ทูน่ามะเขือเทศสลัด
ทูน่ามะเขือเทศสลัดเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ทูน่ามะเขือเทศต้มยำใส
ทูน่ามะเขือเทศต้มยำใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ยำโยเกิร์ตใส่ขวดทูน่า
ยำโยเกิร์ตใส่ขวดทูน่าเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ทูน่าซูกินีซุปใส
ทูน่าซูกินีซุปใสเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ทูน่าซูกินีสลัดสมุนไพร
ทูน่าซูกินีสลัดสมุนไพรเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ทูน่าซูกินีผักกาดห่อ
ทูน่าซูกินีผักกาดห่อเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ทูน่าซูกินีโบวล์เบา
ทูน่าซูกินีโบวล์เบาเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 310 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรบะหมี่ผักอกไก่
สูตรบะหมี่ผักอกไก่เป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรสลัดไข่ต้มลดน้ำหนัก
สูตรสลัดไข่ต้มลดน้ำหนักเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรยำไข่ต้มลดน้ำหนัก
สูตรยำไข่ต้มลดน้ำหนักเป็นสูตรไทยฟิวชันที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรสลัดอกไก่ลดน้ำหนัก
สูตรสลัดอกไก่ลดน้ำหนักเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรยำอกไก่ลดน้ำหนัก
สูตรยำอกไก่ลดน้ำหนักเป็นสูตรไทยฟิวชันที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 215 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรสลัดแซลมอนลดน้ำหนัก
สูตรสลัดแซลมอนลดน้ำหนักเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 270 แคลอรี่ และโปรตีน 28 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรยำแซลมอนลดน้ำหนัก
สูตรยำแซลมอนลดน้ำหนักเป็นสูตรไทยฟิวชันที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 295 แคลอรี่ และโปรตีน 28 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรสลัดกุ้งลดน้ำหนัก
สูตรสลัดกุ้งลดน้ำหนักเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรยำกุ้งลดน้ำหนัก
สูตรยำกุ้งลดน้ำหนักเป็นสูตรไทยฟิวชันที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 25 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรสลัดเต้าหู้ลดน้ำหนัก
สูตรสลัดเต้าหู้ลดน้ำหนักเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 160 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรยำเต้าหู้ลดน้ำหนัก
สูตรยำเต้าหู้ลดน้ำหนักเป็นสูตรไทยฟิวชันที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรสลัดทูน่าลดน้ำหนัก
สูตรสลัดทูน่าลดน้ำหนักเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
สูตรยำทูน่าลดน้ำหนัก
สูตรยำทูน่าลดน้ำหนักเป็นสูตรไทยฟิวชันที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 195 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ
ยำเห็ดรวม
ยำเห็ดรวมสูตรมังสวิรัติ ประมาณ 120 แคลอรี่ คาร์บต่ำ ยำเห็ดรวมรสเผ็ดเปรี้ยว ได้ไฟเบอร์สูงและกินแล้วไม่หนักท้อง
ยำมะม่วง
ยำมะม่วงดิบรสจัดจ้าน เปรี้ยวหวานเผ็ด โปรตีนจากกุ้งแห้ง มะม่วงกรุบกรอบสดชื่น
ยำอกไก่
ยำอกไก่สูตรโปรตีนสูง โปรตีน 32 กรัม ประมาณ 210 แคลอรี่ คาร์บต่ำ อกไก่ฉีกคลุกน้ำยำแบบไทย ได้โปรตีนสูงและกินง่าย
ยำถั่วพูกุ้งสด
ยำถั่วพูกุ้งสด สลัดไทยแคลอรี่ต่ำ โปรตีนจากกุ้ง ไฟเบอร์จากถั่วพู เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการอาหารอิ่มท้องแต่แคลต่ำ