ข้าวต้มหมูสับ
อาหารเช้าคลาสสิค ข้าวต้มน้ำใส โปรตีนจากหมูสับ ย่อยง่าย อุ่นท้อง เหมาะสำหรับทุกวัย
🔥230 แคลอรี่
💪18g โปรตีน
⏱️20 นาที
👨🍳ง่าย
ส่วนผสม
- 11/2 ถ้วย ข้าวสวย
- 280 กรัม หมูสับ
- 32 ถ้วย น้ำซุปไก่
- 41 ช้อนโต๊ะ ขิงซอย
- 52 ต้น ต้นหอมซอย
- 61 ต้น ผักชี
- 71 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว
- 81/4 ช้อนชา พริกไทยป่น
- 91 ช้อนโต๊ะ กระเทียมเจียว
วิธีทำ
- 1
ต้มน้ำซุปจนเดือด ใส่ข้าวสวย
- 2
ปั้นหมูสับเป็นก้อนเล็กๆ ใส่ลงต้ม
- 3
ใส่ขิงซอย ต้มจนหมูสุก
- 4
ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว พริกไทย
- 5
ตักใส่ถ้วย โรยต้นหอม ผักชี กระเทียมเจียว
💡เคล็ดลับ
- •ใช้น้ำซุปไก่หรือกระดูกหมูจะหอมกว่าน้ำเปล่า
- •ใส่ไข่ดาวน้ำเพิ่มโปรตีน
- •กินกับปาท่องโก๋ก็อร่อย
- •เหมาะสำหรับคนไม่สบายหรือพักฟื้น
คำถามที่พบบ่อย
ข้าวต้มหมู 1 ถ้วย กี่แคลอรี่?
ข้าวต้มหมูสับ 1 ถ้วยมีประมาณ 200-250 แคลอรี่ โปรตีน 15-20 กรัม ขึ้นอยู่กับปริมาณหมูและข้าว
ข้าวต้มดีต่อสุขภาพไหม?
ข้าวต้มย่อยง่าย ให้พลังงานและโปรตีน เหมาะสำหรับคนไม่สบาย ผู้สูงอายุ หรือคนที่ต้องการอาหารเบาๆ