ต้มจืดกะหล่ำปลีหมูสับ
ต้มจืดกะหล่ำปลีหมูสับสูตรโปรตีนสูง โปรตีน 19 กรัม ประมาณ 180 แคลอรี่ ซุปใสรสอ่อนจากกะหล่ำปลีและหมูสับ ย่อยง่าย อิ่มสบาย
แคลอรี่
180
โปรตีน
19g
เวลารวม
32 นาที
ความยาก
ง่าย
ส่วนผสม
- 1150 กรัม หมูสับไม่ติดมัน
- 22 ถ้วย กะหล่ำปลี
- 33 กลีบ กระเทียม
- 41 ต้น ต้นหอม
- 51 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว
- 63 ถ้วย น้ำซุป
วิธีทำ
- 1
ปรุงหมูสับแล้วปั้นเป็นก้อนพอดีคำ
- 2
ต้มน้ำซุปให้เดือด
- 3
ใส่หมูสับลงต้มจนสุก
- 4
เติมกะหล่ำปลีและปรุงรส
- 5
โรยต้นหอมก่อนเสิร์ฟ
💡เคล็ดลับ
- •อย่าต้มกะหล่ำปลีนานเกินไปจะนิ่มเกิน
- •ใส่พริกไทยเล็กน้อยจะหอมขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
ต้มจืดกะหล่ำปลีหมูสับกี่แคลอรี่?
ต้มจืดกะหล่ำปลีหมูสับสูตรนี้มีประมาณ 180 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ พร้อมโปรตีน 19 กรัม เหมาะกับคนคุมอาหารและอยากอิ่มนาน
ต้มจืดกะหล่ำปลีหมูสับเหมาะกับลดน้ำหนักไหม?
เหมาะ เพราะเป็นเมนูโปรตีนสูง ใช้วัตถุดิบสมดุล อิ่มง่ายและคุมพลังงานได้ไม่ยาก