เวย์โปรตีน กี่แคลอรี่?
120
แคลอรี่ ต่อ 1 สกูป (ประมาณ 30g)
เวย์โปรตีน 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 120 แคลอรี่ โปรตีน 24 กรัม คาร์บ 3 กรัม และไขมัน 2 กรัม พร้อมตารางปริมาณ วิธีเลือกแบบแคลต่ำ และคำตอบสำหรับคนคุมอาหาร
24g
โปรตีน
3g
คาร์บ
2g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
0g
ไฟเบอร์
2g
น้ำตาล
130mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
เวย์โปรตีน 1 สกูปชงน้ำ
1 scoop + water
120 แคลอรี่
เวย์โปรตีน 1 สกูปชงนมจืด
1 scoop + milk
240 แคลอรี่
เวย์ไอโซเลท 1 สกูป
1 scoop
110 แคลอรี่
เวย์ mass gainer 1 เสิร์ฟ
1 serving
500 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ใช้เวย์ไอโซเลทหรือเวย์สูตรน้ำตาลต่ำชงน้ำ จะอยู่ประมาณ 100-130 แคลต่อสกูป
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ชงน้ำถ้าต้องการคุมแคล ชงนมถ้าต้องการเพิ่มพลังงานและโปรตีน
- •เวย์ 1 สกูปเหมาะหลังออกกำลังกายหรือวันที่โปรตีนจากอาหารไม่พอ
- •อย่าสับสนเวย์โปรตีนกับ mass gainer เพราะแคลอรี่ต่างกันมาก
คำถามที่พบบ่อย
เวย์โปรตีนกี่แคล?
เวย์โปรตีน 1 เสิร์ฟ (1 สกูป (ประมาณ 30g)) มีประมาณ 120 แคลอรี่ โปรตีน 24 กรัม คาร์บ 3 กรัม และไขมัน 2 กรัม
เวย์โปรตีนเหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
เวย์โปรตีนใส่ในแผนลดน้ำหนักได้ถ้าคุมปริมาณให้พอดี และเลือกแบบที่ลดน้ำตาล ไขมัน หรือข้าวส่วนเกินตามชนิดของอาหาร
ถ้าอยากกินเวย์โปรตีนแบบแคลต่ำควรเลือกอย่างไร?
ใช้เวย์ไอโซเลทหรือเวย์สูตรน้ำตาลต่ำชงน้ำ จะอยู่ประมาณ 100-130 แคลต่อสกูป
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี