กล้วยหอมกับเวย์โปรตีน กี่แคล?
225
แคลอรี่ ต่อ กล้วยหอม 1 ลูก + เวย์โปรตีน 1 สกูปชงน้ำ
กล้วยหอมกับเวย์โปรตีนให้พลังงานประมาณ 225 แคลอรี่ต่อ กล้วยหอม 1 ลูก + เวย์โปรตีน 1 สกูปชงน้ำ เหมาะสำหรับคนที่อยากนับแคลจากมื้อจริง ไม่ใช่ดูแค่อาหารเดี่ยว
25g
โปรตีน
30g
คาร์บ
2g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
3g
ไฟเบอร์
16g
น้ำตาล
130mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
กล้วยหอมกับเวย์โปรตีนปริมาณเล็ก
ลดคาร์บหรือเครื่องเคียงลง
180 แคลอรี่
กล้วยหอมกับเวย์โปรตีนปกติ
กล้วยหอม 1 ลูก + เวย์โปรตีน 1 สกูปชงน้ำ
225 แคลอรี่
กล้วยหอมกับเวย์โปรตีนเพิ่มคาร์บ
เพิ่มข้าวหรือกล้วย 1 ส่วน
305 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
เลือกปริมาณเล็กของกล้วยหอมกับเวย์โปรตีนและลดคาร์บหรือซอสลง จะช่วยลดได้ประมาณ 50-120 แคล
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ใช้หน้านี้เป็นค่าประมาณเริ่มต้น เพราะปริมาณจริงของร้านหรือที่บ้านอาจต่างกัน
- •ถ้าต้องการลดแคล ให้ลดส่วนคาร์บหรือซอสก่อน เพราะมักลดได้ง่ายที่สุด
- •ถ้าต้องการให้อิ่มนาน ให้คงโปรตีนไว้แล้วเพิ่มผักหรือไฟเบอร์แทนของทอด
คำถามที่พบบ่อย
กล้วยหอมกับเวย์โปรตีนกี่แคล?
กล้วยหอมกับเวย์โปรตีน 1 เสิร์ฟ (กล้วยหอม 1 ลูก + เวย์โปรตีน 1 สกูปชงน้ำ) ให้พลังงานประมาณ 225 แคลอรี่ โปรตีน 25 กรัม คาร์บ 30 กรัม และไขมัน 2 กรัม
กล้วยหอมกับเวย์โปรตีนเหมาะกับลดน้ำหนักไหม?
เหมาะได้ถ้าคุมปริมาณให้พอดีและไม่เพิ่มซอส น้ำตาล หรือคาร์บเกินจากปริมาณที่ระบุ
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี