สูตรอาหารมังสวิรัติ

สูตรอาหารมังสวิรัติที่อร่อยและมีประโยชน์

ผัดเต้าหู้โหระพา

ผัดเต้าหู้โหระพา

ผัดเต้าหู้โหระพาเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥185 แคล💪16g โปรตีน⏱️23 นาที
พริกหวานสลัดมังสวิรัติ

พริกหวานสลัดมังสวิรัติ

พริกหวานสลัดมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥175 แคล💪18g โปรตีน⏱️23 นาที
พริกหวานซุปมังสวิรัติ

พริกหวานซุปมังสวิรัติ

พริกหวานซุปมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥175 แคล💪18g โปรตีน⏱️31 นาที
พริกหวานผัดมังสวิรัติ

พริกหวานผัดมังสวิรัติ

พริกหวานผัดมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥175 แคล💪18g โปรตีน⏱️21 นาที
พริกหวานแรปมังสวิรัติ

พริกหวานแรปมังสวิรัติ

พริกหวานแรปมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥175 แคล💪18g โปรตีน⏱️33 นาที
เต้าหู้ทรงเครื่อง

เต้าหู้ทรงเครื่อง

เต้าหู้ทรงเครื่องเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥185 แคล💪16g โปรตีน⏱️21 นาที
บรอกโคลีโบวล์มังสวิรัติ

บรอกโคลีโบวล์มังสวิรัติ

บรอกโคลีโบวล์มังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 305 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥305 แคล💪18g โปรตีน⏱️37 นาที
บรอกโคลีสลัดมังสวิรัติ

บรอกโคลีสลัดมังสวิรัติ

บรอกโคลีสลัดมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥175 แคล💪18g โปรตีน⏱️35 นาที
ผัดบล็อกโคลีเห็ดหอม

ผัดบล็อกโคลีเห็ดหอม

ผัดบล็อกโคลีเห็ดหอมเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 115 แคลอรี่ และโปรตีน 14 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥115 แคล💪14g โปรตีน⏱️27 นาที
บรอกโคลีซุปมังสวิรัติ

บรอกโคลีซุปมังสวิรัติ

บรอกโคลีซุปมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥175 แคล💪18g โปรตีน⏱️21 นาที
บรอกโคลีผัดมังสวิรัติ

บรอกโคลีผัดมังสวิรัติ

บรอกโคลีผัดมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥175 แคล💪18g โปรตีน⏱️21 นาที
บรอกโคลีแรปมังสวิรัติ

บรอกโคลีแรปมังสวิรัติ

บรอกโคลีแรปมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥175 แคล💪18g โปรตีน⏱️33 นาที
ดอกกะหล่ำสลัดมังสวิรัติ

ดอกกะหล่ำสลัดมังสวิรัติ

ดอกกะหล่ำสลัดมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 165 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥165 แคล💪18g โปรตีน⏱️29 นาที
ดอกกะหล่ำซุปมังสวิรัติ

ดอกกะหล่ำซุปมังสวิรัติ

ดอกกะหล่ำซุปมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 165 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥165 แคล💪18g โปรตีน⏱️35 นาที
ดอกกะหล่ำผัดมังสวิรัติ

ดอกกะหล่ำผัดมังสวิรัติ

ดอกกะหล่ำผัดมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 165 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥165 แคล💪18g โปรตีน⏱️29 นาที
ดอกกะหล่ำแรปมังสวิรัติ

ดอกกะหล่ำแรปมังสวิรัติ

ดอกกะหล่ำแรปมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 165 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥165 แคล💪18g โปรตีน⏱️37 นาที
สลัดถั่วลูกไก่

สลัดถั่วลูกไก่

สลัดถั่วลูกไก่เป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 215 แคลอรี่ และโปรตีน 32 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥215 แคล💪32g โปรตีน⏱️31 นาที
สูตรเต้าหู้ไข่ทรงเครื่องคลีน

สูตรเต้าหู้ไข่ทรงเครื่องคลีน

สูตรเต้าหู้ไข่ทรงเครื่องคลีนเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥185 แคล💪16g โปรตีน⏱️29 นาที
🍽️

สูตรข้าวกล่องเห็ดรวมน้ำจิ้มแจ่วคลีน

สูตรข้าวกล่องเห็ดรวมน้ำจิ้มแจ่วคลีนเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 240 แคลอรี่ และโปรตีน 14 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥240 แคล💪14g โปรตีน⏱️35 นาที
สูตรเต้าหู้ผัดกะเพราคลีน

สูตรเต้าหู้ผัดกะเพราคลีน

สูตรเต้าหู้ผัดกะเพราคลีนเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥185 แคล💪16g โปรตีน⏱️31 นาที
🍽️

สูตรข้าวกล่องเต้าหู้น้ำจิ้มแจ่วคลีน

สูตรข้าวกล่องเต้าหู้น้ำจิ้มแจ่วคลีนเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 315 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥315 แคล💪16g โปรตีน⏱️27 นาที
ถั่วลูกไก่อบกรอบ

ถั่วลูกไก่อบกรอบ

ถั่วลูกไก่อบกรอบเป็นสูตรของว่างที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 180 แคลอรี่ และโปรตีน 28 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥180 แคล💪28g โปรตีน⏱️43 นาที
มะเขือยาวโบวล์มังสวิรัติ

มะเขือยาวโบวล์มังสวิรัติ

มะเขือยาวโบวล์มังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 330 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥330 แคล💪16g โปรตีน⏱️25 นาที
มะเขือยาวสลัดมังสวิรัติ

มะเขือยาวสลัดมังสวิรัติ

มะเขือยาวสลัดมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥205 แคล💪16g โปรตีน⏱️35 นาที
มะเขือยาวซุปมังสวิรัติ

มะเขือยาวซุปมังสวิรัติ

มะเขือยาวซุปมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥205 แคล💪16g โปรตีน⏱️27 นาที
มะเขือยาวผัดมังสวิรัติ

มะเขือยาวผัดมังสวิรัติ

มะเขือยาวผัดมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥205 แคล💪16g โปรตีน⏱️27 นาที
มะเขือยาวแรปมังสวิรัติ

มะเขือยาวแรปมังสวิรัติ

มะเขือยาวแรปมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 205 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥205 แคล💪16g โปรตีน⏱️39 นาที
🍽️

สูตรลาบเห็ดรวมโปรตีนสูง

สูตรลาบเห็ดรวมโปรตีนสูงเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 115 แคลอรี่ และโปรตีน 14 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥115 แคล💪14g โปรตีน⏱️39 นาที
🍽️

สูตรลาบเต้าหู้โปรตีนสูง

สูตรลาบเต้าหู้โปรตีนสูงเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥185 แคล💪16g โปรตีน⏱️39 นาที
ลาบเห็ดออรินจิ

ลาบเห็ดออรินจิ

ลาบเห็ดออรินจิเป็นสูตรแคลอรี่ต่ำที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 110 แคลอรี่ และโปรตีน 8 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥110 แคล💪8g โปรตีน⏱️35 นาที
ลาบเห็ด

ลาบเห็ด

ลาบเห็ดสูตรมังสวิรัติ ประมาณ 150 แคลอรี่ คาร์บต่ำ ลาบเห็ดรสจัดแบบมังสวิรัติ ได้ไฟเบอร์และกลิ่นสมุนไพรเต็มๆ

🔥150 แคล💪8g โปรตีน⏱️20 นาที
เห็ดโบวล์มังสวิรัติ

เห็ดโบวล์มังสวิรัติ

เห็ดโบวล์มังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 240 แคลอรี่ และโปรตีน 14 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥240 แคล💪14g โปรตีน⏱️39 นาที
เห็ดสลัดมังสวิรัติ

เห็ดสลัดมังสวิรัติ

เห็ดสลัดมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 115 แคลอรี่ และโปรตีน 14 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥115 แคล💪14g โปรตีน⏱️21 นาที
เห็ดซุปมังสวิรัติ

เห็ดซุปมังสวิรัติ

เห็ดซุปมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 115 แคลอรี่ และโปรตีน 14 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥115 แคล💪14g โปรตีน⏱️41 นาที
เห็ดผัดมังสวิรัติ

เห็ดผัดมังสวิรัติ

เห็ดผัดมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 115 แคลอรี่ และโปรตีน 14 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥115 แคล💪14g โปรตีน⏱️37 นาที
🍽️

สูตรลาบเห็ดเต้าหู้ไข่ขาว

สูตรลาบเห็ดเต้าหู้ไข่ขาวเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥185 แคล💪16g โปรตีน⏱️27 นาที
เห็ดแรปมังสวิรัติ

เห็ดแรปมังสวิรัติ

เห็ดแรปมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 115 แคลอรี่ และโปรตีน 14 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥115 แคล💪14g โปรตีน⏱️35 นาที
🍽️

สูตรเต้าหู้ผัดพริกเกลือไม่ใช้น้ำมัน

สูตรเต้าหู้ผัดพริกเกลือไม่ใช้น้ำมันเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥185 แคล💪16g โปรตีน⏱️29 นาที
ผัดผักบุ้งไฟแดง

ผัดผักบุ้งไฟแดง

ผัดผักบุ้งไฟแดงสูตรคลีน ผัดไฟแรงให้กรอบหอม แคลอรี่ต่ำมาก เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการกินผักเยอะๆ

🔥80 แคล💪4g โปรตีน⏱️13 นาที
🍽️

ผัดผักรวมมิตร

ผัดผักรวมมิตรสีสันสดใส กรอบนุ่มพอดี แคลอรี่ต่ำ ไฟเบอร์สูง เมนูสุขภาพยอดนิยม

🔥120 แคล💪5g โปรตีน⏱️25 นาที
ผัดถั่วงอกเต้าหู้

ผัดถั่วงอกเต้าหู้

ผัดถั่วงอกเต้าหู้สูตรมังสวิรัติ ประมาณ 170 แคลอรี่ ทำง่ายใน 14 นาที เมนูผักทำง่าย กรอบเบา และได้โปรตีนจากเต้าหู้

🔥170 แคล💪12g โปรตีน⏱️14 นาที
🍽️

ฟักทองสลัดมังสวิรัติ

ฟักทองสลัดมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥175 แคล💪18g โปรตีน⏱️31 นาที
🍽️

ฟักทองซุปมังสวิรัติ

ฟักทองซุปมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥175 แคล💪18g โปรตีน⏱️27 นาที
🍽️

ฟักทองผัดมังสวิรัติ

ฟักทองผัดมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥175 แคล💪18g โปรตีน⏱️43 นาที
🍽️

ฟักทองแรปมังสวิรัติ

ฟักทองแรปมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥175 แคล💪18g โปรตีน⏱️29 นาที
🍽️

สูตรข้าวไรซ์เบอร์รี่เห็ดรวมย่าง

สูตรข้าวไรซ์เบอร์รี่เห็ดรวมย่างเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 240 แคลอรี่ และโปรตีน 14 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥240 แคล💪14g โปรตีน⏱️35 นาที
🍽️

สูตรข้าวไรซ์เบอร์รี่เต้าหู้ย่าง

สูตรข้าวไรซ์เบอร์รี่เต้าหู้ย่างเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 315 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥315 แคล💪16g โปรตีน⏱️23 นาที
สลัดเต้าหู้ย่าง

สลัดเต้าหู้ย่าง

สลัดเต้าหู้ย่างสูตรมังสวิรัติ ประมาณ 210 แคลอรี่ ทำง่ายใน 20 นาที เต้าหู้ย่างหอมๆ กับผักสดและน้ำสลัดงาญี่ปุ่นแบบเบา

🔥210 แคล💪15g โปรตีน⏱️20 นาที
ซุปผักรวมคลีน

ซุปผักรวมคลีน

ซุปผักรวมคลีน แคลอรี่ต่ำมาก ไฟเบอร์สูง อิ่มท้อง ช่วยระบบขับถ่าย เหมาะสำหรับคนลดน้ำหนักที่ต้องการกินอิ่มแต่แคลต่ำ

🔥120 แคล💪10g โปรตีน⏱️25 นาที
🍽️

ผักโขมสลัดมังสวิรัติ

ผักโขมสลัดมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥175 แคล💪18g โปรตีน⏱️37 นาที
🍽️

ผักโขมซุปมังสวิรัติ

ผักโขมซุปมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥175 แคล💪18g โปรตีน⏱️35 นาที
🍽️

ผักโขมผัดมังสวิรัติ

ผักโขมผัดมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥175 แคล💪18g โปรตีน⏱️33 นาที
🍽️

ผักโขมแรปมังสวิรัติ

ผักโขมแรปมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥175 แคล💪18g โปรตีน⏱️19 นาที
ซุปเห็ดใส

ซุปเห็ดใส

ซุปเห็ดใสสูตรแคลอรี่ต่ำ ประมาณ 90 แคลอรี่ ซุปเห็ดใสเบาๆ ดื่มง่าย เหมาะกับวันที่อยากกินอะไรสบายท้อง

🔥90 แคล💪5g โปรตีน⏱️20 นาที
เต้าหู้ผัดเห็ดรวม

เต้าหู้ผัดเห็ดรวม

เต้าหู้ผัดเห็ดรวมสูตรมังสวิรัติ คาร์บต่ำ ทำง่ายใน 22 นาที เต้าหู้กับเห็ดหลายชนิด รสกลมกล่อม อิ่มง่ายและเหมาะกับมื้อเบา

🔥240 แคล💪18g โปรตีน⏱️22 นาที
เต้าหู้ผัดพริกไทยดำ

เต้าหู้ผัดพริกไทยดำ

เต้าหู้ผัดพริกไทยดำสูตรมังสวิรัติ คาร์บต่ำ ทำง่ายใน 22 นาที เต้าหู้ผัดพริกไทยดำหอมๆ ได้รสเข้มข้นแต่ยังคุมแคลได้

🔥230 แคล💪17g โปรตีน⏱️22 นาที
สูตรข้าวกะเพราเต้าหู้ไข่ดาวน้ำ

สูตรข้าวกะเพราเต้าหู้ไข่ดาวน้ำ

สูตรข้าวกะเพราเต้าหู้ไข่ดาวน้ำเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 315 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥315 แคล💪16g โปรตีน⏱️23 นาที
เต้าหู้โบวล์มังสวิรัติ

เต้าหู้โบวล์มังสวิรัติ

เต้าหู้โบวล์มังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 315 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥315 แคล💪16g โปรตีน⏱️27 นาที
ลาบเต้าหู้

ลาบเต้าหู้

ลาบเต้าหู้เป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥185 แคล💪16g โปรตีน⏱️23 นาที
เต้าหู้สลัดมังสวิรัติ

เต้าหู้สลัดมังสวิรัติ

เต้าหู้สลัดมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥185 แคล💪16g โปรตีน⏱️19 นาที
เต้าหู้ซุปมังสวิรัติ

เต้าหู้ซุปมังสวิรัติ

เต้าหู้ซุปมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥185 แคล💪16g โปรตีน⏱️29 นาที
เต้าหู้ผัดมังสวิรัติ

เต้าหู้ผัดมังสวิรัติ

เต้าหู้ผัดมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥185 แคล💪16g โปรตีน⏱️29 นาที
เต้าหู้แรปมังสวิรัติ

เต้าหู้แรปมังสวิรัติ

เต้าหู้แรปมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 185 แคลอรี่ และโปรตีน 16 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥185 แคล💪16g โปรตีน⏱️23 นาที
ต้มจืดสาหร่ายเต้าหู้

ต้มจืดสาหร่ายเต้าหู้

ต้มจืดสาหร่ายเต้าหู้สูตรมังสวิรัติ ประมาณ 120 แคลอรี่ ต้มจืดเบาๆ จากสาหร่าย เต้าหู้ และไข่ เหมาะกับมื้อเย็นสบายท้อง

🔥120 แคล💪11g โปรตีน⏱️20 นาที
ต้มข่าเห็ด

ต้มข่าเห็ด

ต้มข่าเห็ดสูตรมังสวิรัติ คาร์บต่ำ ต้มข่าเห็ดหอมกะทิอ่อนๆ แบบมังสวิรัติ ซดง่ายและนุ่มนวล

🔥170 แคล💪6g โปรตีน⏱️25 นาที
ยำเห็ดรวม

ยำเห็ดรวม

ยำเห็ดรวมสูตรมังสวิรัติ ประมาณ 120 แคลอรี่ คาร์บต่ำ ยำเห็ดรวมรสเผ็ดเปรี้ยว ได้ไฟเบอร์สูงและกินแล้วไม่หนักท้อง

🔥120 แคล💪6g โปรตีน⏱️18 นาที
🍽️

ซูกินีสลัดมังสวิรัติ

ซูกินีสลัดมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥175 แคล💪18g โปรตีน⏱️35 นาที
🍽️

ซูกินีซุปมังสวิรัติ

ซูกินีซุปมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥175 แคล💪18g โปรตีน⏱️33 นาที
🍽️

ซูกินีผัดมังสวิรัติ

ซูกินีผัดมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥175 แคล💪18g โปรตีน⏱️25 นาที
🍽️

ซูกินีแรปมังสวิรัติ

ซูกินีแรปมังสวิรัติเป็นสูตรมังสวิรัติที่ทำตามได้จริง ให้พลังงานประมาณ 175 แคลอรี่ และโปรตีน 18 กรัมต่อเสิร์ฟ เหมาะกับคนที่อยากกินอร่อยพร้อมคุมเป้าหมายโภชนาการ

🔥175 แคล💪18g โปรตีน⏱️27 นาที

สแกนส่วนผสมด้วย GinFit

ถ่ายรูปส่วนผสมแล้วดูแคลอรี่และสารอาหารทันที

ดาวน์โหลดแอป