ต้มยำกุ้ง vs ต้มข่าไก่ ซุปไหนเบากว่า?
🏆 ต้มยำกุ้ง - แคลอรี่ต่ำกว่า
อาหารไทย
🥗
🏆 ผู้ชนะ
ต้มยำกุ้ง
ต่อ 1 ถ้วย
180
แคลอรี่
🍲
ต้มข่าไก่
ต่อ 1 ถ้วย
320
แคลอรี่
สรุป
ถ้าอยากได้คำตอบสั้นๆ: ต้มยำกุ้ง ดูน่าสนใจกว่าในเชิงโภชนาการ
ต้มยำน้ำใสไม่มีไขมันจากกะทิ จึงเบากว่าต้มข่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
🥗
เลือกฝั่งนี้ถ้า...
ต้มยำกุ้ง
ต้มยำกุ้งเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น แคลอรี่ต่ำกว่า
🍲
อีกฝั่งเหมาะถ้า...
ต้มข่าไก่
ต้มข่าไก่น่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
เปรียบเทียบโภชนาการ
| ต้มยำกุ้ง 1 ถ้วย | ต้มข่าไก่ 1 ถ้วย | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 180 ✓ | 320 |
| โปรตีน | 28g ✓ | 20g |
| คาร์บ | 8g ✓ | 12g |
| ไขมัน | 4g ✓ | 20g |
รายละเอียด
ต้มยำกุ้ง ให้ 180 แคลอรี่ โปรตีน 28 กรัม ส่วน ต้มข่าไก่ ให้ 320 แคลอรี่ โปรตีน 20 กรัม ดังนั้น ต้มยำน้ำใสไม่มีไขมันจากกะทิ จึงเบากว่าต้มข่า
แค่ถ่ายรูป ก็รู้แคลทันที
ไม่ว่าจะกินต้มยำกุ้งหรือต้มข่าไก่ แค่ถ่ายรูปอาหาร AI ของ GinFit จะคำนวณแคลอรี่ให้อัตโนมัติ พร้อมแผนมื้ออาหารเฉพาะคุณ ช่วยให้ลดน้ำหนักได้จริง
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
ต้มยำกุ้งกับต้มข่าไก่ อันไหนแคลน้อยกว่า?
ต้มยำกุ้งมักแคลอรี่น้อยกว่า
ควรเลือกเมนูไหนดีเวลาคุมแคล?
ให้ดูทั้งแคลอรี่ โปรตีน และปริมาณซอสหรือของทอดที่มากับจานร่วมกัน