นมโปรตีนสูงรสช็อกโกแลตกับกล้วยหอม กี่แคล?
275
แคลอรี่ ต่อ นมโปรตีนสูง 1 ขวด + กล้วยหอม 1 ลูก
นมโปรตีนสูงรสช็อกโกแลตกับกล้วยหอมให้พลังงานประมาณ 275 แคลอรี่ต่อ นมโปรตีนสูง 1 ขวด + กล้วยหอม 1 ลูก เหมาะสำหรับคนที่อยากนับแคลจากมื้อจริง ไม่ใช่ดูแค่อาหารเดี่ยว
26g
โปรตีน
41g
คาร์บ
3g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
3g
ไฟเบอร์
21g
น้ำตาล
181mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
นมโปรตีนสูงรสช็อกโกแลตกับกล้วยหอมปริมาณเล็ก
ลดคาร์บหรือเครื่องเคียงลง
220 แคลอรี่
นมโปรตีนสูงรสช็อกโกแลตกับกล้วยหอมปกติ
นมโปรตีนสูง 1 ขวด + กล้วยหอม 1 ลูก
275 แคลอรี่
นมโปรตีนสูงรสช็อกโกแลตกับกล้วยหอมเพิ่มคาร์บ
เพิ่มข้าวหรือกล้วย 1 ส่วน
355 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
เลือกปริมาณเล็กของนมโปรตีนสูงรสช็อกโกแลตกับกล้วยหอมและลดคาร์บหรือซอสลง จะช่วยลดได้ประมาณ 50-120 แคล
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ใช้หน้านี้เป็นค่าประมาณเริ่มต้น เพราะปริมาณจริงของร้านหรือที่บ้านอาจต่างกัน
- •ถ้าต้องการลดแคล ให้ลดส่วนคาร์บหรือซอสก่อน เพราะมักลดได้ง่ายที่สุด
- •ถ้าต้องการให้อิ่มนาน ให้คงโปรตีนไว้แล้วเพิ่มผักหรือไฟเบอร์แทนของทอด
คำถามที่พบบ่อย
นมโปรตีนสูงรสช็อกโกแลตกับกล้วยหอมกี่แคล?
นมโปรตีนสูงรสช็อกโกแลตกับกล้วยหอม 1 เสิร์ฟ (นมโปรตีนสูง 1 ขวด + กล้วยหอม 1 ลูก) ให้พลังงานประมาณ 275 แคลอรี่ โปรตีน 26 กรัม คาร์บ 41 กรัม และไขมัน 3 กรัม
นมโปรตีนสูงรสช็อกโกแลตกับกล้วยหอมเหมาะกับลดน้ำหนักไหม?
เหมาะได้ถ้าคุมปริมาณให้พอดีและไม่เพิ่มซอส น้ำตาล หรือคาร์บเกินจากปริมาณที่ระบุ
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี