ทุเรียนหมอนทอง กี่แคล?
190
แคลอรี่ ต่อ 1 พู (ประมาณ 130 กรัม)
ทุเรียนหมอนทอง 1 เสิร์ฟ (1 พู (ประมาณ 130 กรัม)) ให้พลังงานประมาณ 190 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 2 กรัม คาร์บ 35 กรัม ไขมัน 6 กรัม น้ำตาลราว 25 กรัมต่อเสิร์ฟคือส่วนที่ควรจับตาที่สุดของเมนูนี้
2g
โปรตีน
35g
คาร์บ
6g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
25g
น้ำตาล
5mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
1 เม็ดเล็ก
95 แคลอรี่
ข้าวเหนียวทุเรียน 1 ถ้วย
450 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ตัวเลือกที่เบากว่าคือ1 เม็ดเล็ก ที่ราว 95 แคลอรี่
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
ทุเรียนหมอนทองกี่แคล?
ทุเรียนหมอนทอง 1 พู (ประมาณ 130 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 190 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม คาร์บ 35 กรัม และไขมัน 6 กรัม
ทุเรียนหมอนทองกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 190 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
ทุเรียนหมอนทองแบบไหนแคลน้อยสุด?
1 เม็ดเล็กเบาสุดที่ราว 95 แคล ส่วนข้าวเหนียวทุเรียน 1 ถ้วยสูงสุดราว 450 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี