กล้วยทอด กี่แคล?

กล้วยทอด 3 ชิ้น ให้พลังงานประมาณ 250 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม คาร์บ 38 กรัม และไขมัน 10 กรัม

ได้สบาย เพราะราว 250 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน

มันทอด 3 ชิ้นเบาสุดที่ราว 270 แคล ส่วนเผือกทอด 3 ชิ้นสูงสุดราว 280 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย