ปาท่องโก๋ กี่แคล?
90
แคลอรี่ ต่อ 1 ตัว
ถ้ากำลังคุมอาหารแล้วอยากรู้ว่าปาท่องโก๋กี่แคล คำตอบคือประมาณ 90 แคลอรี่ต่อ 1 ตัว โดยมีโปรตีน 2 กรัม คาร์บ 10 กรัม ไขมัน 5 กรัม
2g
โปรตีน
10g
คาร์บ
5g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
1g
น้ำตาล
95mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
3 ตัวจิ้มนมข้น
330 แคลอรี่
จิ้มสังขยา 1 ถ้วยเล็ก
120 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้ปาท่องโก๋เข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •เมนูนี้แคลไม่สูง กินเป็นมื้อว่างได้โดยไม่กระทบเป้าพลังงานรวมของวัน
- •ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง
คำถามที่พบบ่อย
ปาท่องโก๋กี่แคล?
ปาท่องโก๋ 1 ตัว ให้พลังงานประมาณ 90 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม คาร์บ 10 กรัม และไขมัน 5 กรัม
ปาท่องโก๋กินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 90 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
ปาท่องโก๋แบบไหนแคลน้อยสุด?
จิ้มสังขยา 1 ถ้วยเล็กเบาสุดที่ราว 120 แคล ส่วน3 ตัวจิ้มนมข้นสูงสุดราว 330 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี