ขนมชั้น กี่แคล?

180
แคลอรี่ ต่อ 2 ชิ้น

ขนมชั้น 1 เสิร์ฟ (2 ชิ้น) ให้พลังงานประมาณ 180 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 1 กรัม คาร์บ 36 กรัม ไขมัน 4 กรัม น้ำตาลราว 22 กรัมต่อเสิร์ฟคือส่วนที่ควรจับตาที่สุดของเมนูนี้

1g
โปรตีน
36g
คาร์บ
4g
ไขมัน
GinFit icon

จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย

GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone

โหลดฟรี

ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม

22g
น้ำตาล
45mg
โซเดียม

🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ

ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้ขนมชั้นเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น

💡เคล็ดลับสุขภาพ

  • จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
  • ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง

คำถามที่พบบ่อย

ขนมชั้นกี่แคล?

ขนมชั้น 2 ชิ้น ให้พลังงานประมาณ 180 แคลอรี่ โปรตีน 1 กรัม คาร์บ 36 กรัม และไขมัน 4 กรัม

ขนมชั้นกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?

ได้สบาย เพราะราว 180 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน

ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?

ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!

ดาวน์โหลด GinFit ฟรี

อาหารที่เกี่ยวข้อง

บันทึกแคลง่ายขึ้นเยอะ แค่ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit

ดาวน์โหลดแอป