ขนมชั้น กี่แคล?
180
แคลอรี่ ต่อ 2 ชิ้น
ขนมชั้น 1 เสิร์ฟ (2 ชิ้น) ให้พลังงานประมาณ 180 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 1 กรัม คาร์บ 36 กรัม ไขมัน 4 กรัม น้ำตาลราว 22 กรัมต่อเสิร์ฟคือส่วนที่ควรจับตาที่สุดของเมนูนี้
1g
โปรตีน
36g
คาร์บ
4g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
22g
น้ำตาล
45mg
โซเดียม
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้ขนมชั้นเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง
คำถามที่พบบ่อย
ขนมชั้นกี่แคล?
ขนมชั้น 2 ชิ้น ให้พลังงานประมาณ 180 แคลอรี่ โปรตีน 1 กรัม คาร์บ 36 กรัม และไขมัน 4 กรัม
ขนมชั้นกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 180 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี