กุยช่ายทอด กี่แคล?
280
แคลอรี่ ต่อ 4 ชิ้น
ถ้ากำลังคุมอาหารแล้วอยากรู้ว่ากุยช่ายทอดกี่แคล คำตอบคือประมาณ 280 แคลอรี่ต่อ 4 ชิ้น โดยมีโปรตีน 6 กรัม คาร์บ 36 กรัม ไขมัน 13 กรัม
6g
โปรตีน
36g
คาร์บ
13g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
2g
น้ำตาล
620mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
แบบนึ่ง 4 ชิ้น
200 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ตัวเลือกที่เบากว่าคือแบบนึ่ง 4 ชิ้น ที่ราว 200 แคลอรี่
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
กุยช่ายทอดกี่แคล?
กุยช่ายทอด 4 ชิ้น ให้พลังงานประมาณ 280 แคลอรี่ โปรตีน 6 กรัม คาร์บ 36 กรัม และไขมัน 13 กรัม
กุยช่ายทอดกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
กินได้แต่ควรนับรวมในโควตาแคลของวัน เพราะ 280 แคลต่อเสิร์ฟใกล้เคียงมื้อหลักหนึ่งมื้อย่อม
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี