คอร์นเฟลกส์ กี่แคล?
110
แคลอรี่ ต่อ 1 ถ้วย (30 กรัม)
คอร์นเฟลกส์ให้พลังงานราว 110 แคลอรี่ต่อ 1 ถ้วย (30 กรัม) แบ่งเป็นโปรตีน 2 กรัม คาร์บ 25 กรัม ไขมัน 0 กรัม ใช้เป็นตัวเลขอ้างอิงก่อนสั่งหรือก่อนบันทึกมื้อได้เลย
2g
โปรตีน
25g
คาร์บ
0g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
3g
น้ำตาล
200mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
โกโก้ครันช์ 30 กรัม
120 แคลอรี่
ฮันนี่สตาร์ 30 กรัม
115 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้คอร์นเฟลกส์เข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •เมนูนี้แคลไม่สูง กินเป็นมื้อว่างได้โดยไม่กระทบเป้าพลังงานรวมของวัน
- •ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง
คำถามที่พบบ่อย
คอร์นเฟลกส์กี่แคล?
คอร์นเฟลกส์ 1 ถ้วย (30 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 110 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม คาร์บ 25 กรัม และไขมัน 0 กรัม
คอร์นเฟลกส์กินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 110 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
คอร์นเฟลกส์แบบไหนแคลน้อยสุด?
ฮันนี่สตาร์ 30 กรัมเบาสุดที่ราว 115 แคล ส่วนโกโก้ครันช์ 30 กรัมสูงสุดราว 120 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี