โปเกโบวล์ไก่ กี่แคลอรี่?

280

แคลอรี่ ต่อ 1 จาน

โปเกโบวล์ไก่เป็นยำและสลัดที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร

23g

โปรตีน

16g

คาร์บ

14g

ไขมัน

ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม

ไฟเบอร์

606mg

โซเดียม

โปเกโบวล์ไก่ขนาดปกติ

1 เสิร์ฟ

280 แคลอรี่

โปเกโบวล์ไก่ครึ่งเสิร์ฟ

ประมาณ 60% ของหนึ่งเสิร์ฟ

168 แคลอรี่

โปเกโบวล์ไก่พิเศษ

ประมาณ 125% ของหนึ่งเสิร์ฟ

350 แคลอรี่

ถ้าอยากกิน โปเกโบวล์ไก่ แบบเบากว่า ลองลดซอส ของทอด หรือเลือกครึ่งเสิร์ฟคู่ผักเพิ่ม

•ถ้าต้องการให้ โปเกโบวล์ไก่ เบาขึ้น ให้ลดซอสหวาน น้ำมัน หรือท็อปปิ้งที่ไม่จำเป็น
•เพิ่มผักหรือเลือกปริมาณข้าว/เส้นให้พอดีจะช่วยคุมพลังงานได้ดีขึ้น
•เมนูนี้มีโปรตีนค่อนข้างดี เหมาะกับวันที่อยากอิ่มนานหรือใช้หลังออกกำลังกาย