สลัดแซลมอน กี่แคลอรี่?
340
แคลอรี่ ต่อ 1 จาน
สลัดแซลมอนให้ไขมันดีและโปรตีนสูง แต่แคลอรี่ขึ้นกับน้ำสลัดอย่างมาก
26g
โปรตีน
11g
คาร์บ
21g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
3g
ไฟเบอร์
6g
น้ำตาล
420mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ขนาดเล็ก
ประมาณ 80% ของหนึ่งเสิร์ฟ
272 แคลอรี่
ขนาดใหญ่
ประมาณ 120% ของหนึ่งเสิร์ฟ
408 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากได้ทางเลือกเบากว่า ลองเลือกเมนูโปรตีนย่างหรือซุปใส
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ถ้าต้องการลดแคลอรี่ ให้ลดของทอดและซอสหวานในจานนี้
- •กินคู่ผักสดหรือซุปใสจะช่วยให้อิ่มนานขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
สลัดแซลมอนกี่แคลอรี่?
สลัดแซลมอน 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 340 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 26 กรัม
สลัดแซลมอนเหมาะกับลดน้ำหนักไหม?
พอเหมาะ ถ้าคุมปริมาณและเครื่องเคียงได้ก็ยังใส่ในแผนลดน้ำหนักได้
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี