กาแฟดำกับกล้วยหอม กี่แคล?
110
แคลอรี่ ต่อ กาแฟดำไม่หวาน 1 แก้ว + กล้วยหอม 1 ลูก
กาแฟดำกับกล้วยหอมให้พลังงานประมาณ 110 แคลอรี่ต่อ กาแฟดำไม่หวาน 1 แก้ว + กล้วยหอม 1 ลูก เหมาะสำหรับคนที่อยากนับแคลจากมื้อจริง ไม่ใช่ดูแค่อาหารเดี่ยว
1g
โปรตีน
27g
คาร์บ
0g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
3g
ไฟเบอร์
14g
น้ำตาล
6mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
กาแฟดำกับกล้วยหอมปริมาณเล็ก
ลดคาร์บหรือเครื่องเคียงลง
88 แคลอรี่
กาแฟดำกับกล้วยหอมปกติ
กาแฟดำไม่หวาน 1 แก้ว + กล้วยหอม 1 ลูก
110 แคลอรี่
กาแฟดำกับกล้วยหอมเพิ่มคาร์บ
เพิ่มข้าวหรือกล้วย 1 ส่วน
190 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
เลือกปริมาณเล็กของกาแฟดำกับกล้วยหอมและลดคาร์บหรือซอสลง จะช่วยลดได้ประมาณ 50-120 แคล
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ใช้หน้านี้เป็นค่าประมาณเริ่มต้น เพราะปริมาณจริงของร้านหรือที่บ้านอาจต่างกัน
- •ถ้าต้องการลดแคล ให้ลดส่วนคาร์บหรือซอสก่อน เพราะมักลดได้ง่ายที่สุด
- •ถ้าต้องการให้อิ่มนาน ให้คงโปรตีนไว้แล้วเพิ่มผักหรือไฟเบอร์แทนของทอด
คำถามที่พบบ่อย
กาแฟดำกับกล้วยหอมกี่แคล?
กาแฟดำกับกล้วยหอม 1 เสิร์ฟ (กาแฟดำไม่หวาน 1 แก้ว + กล้วยหอม 1 ลูก) ให้พลังงานประมาณ 110 แคลอรี่ โปรตีน 1 กรัม คาร์บ 27 กรัม และไขมัน 0 กรัม
กาแฟดำกับกล้วยหอมเหมาะกับลดน้ำหนักไหม?
เหมาะได้ถ้าคุมปริมาณให้พอดีและไม่เพิ่มซอส น้ำตาล หรือคาร์บเกินจากปริมาณที่ระบุ
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี