กาแฟดำ กี่แคล?
5
แคลอรี่ ต่อ 1 แก้ว (ไม่ใส่น้ำตาล/นม)
กาแฟดำ 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 5 แคลอรี่ โปรตีน 0 กรัม คาร์บ 0 กรัม และไขมัน 0 กรัม พร้อมตารางปริมาณ วิธีเลือกแบบแคลต่ำ และคำตอบสำหรับคนคุมอาหาร
0g
โปรตีน
0g
คาร์บ
0g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
0g
ไฟเบอร์
0g
น้ำตาล
5mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาล
1 แก้ว
5 แคลอรี่
กาแฟดำใส่น้ำตาล 1 ช้อนชา
1 แก้ว
20 แคลอรี่
กาแฟดำใส่น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
1 แก้ว
65 แคลอรี่
กาแฟดำใส่นมเล็กน้อย
1 แก้ว
30 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
สั่งไม่หวาน ไม่ใส่นม และไม่ใส่ครีมเทียม จะเหลือประมาณ 0-5 แคล
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •กาแฟดำไม่หวานเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่คุมแคลง่ายที่สุด
- •แคลอรี่จะเพิ่มจากน้ำตาล น้ำผึ้ง ครีมเทียม หรือนม ไม่ใช่จากกาแฟดำเอง
- •ถ้าดื่มก่อนออกกำลังกาย ให้ระวังคาเฟอีนช่วงเย็นเพราะอาจรบกวนการนอน
คำถามที่พบบ่อย
กาแฟดำกี่แคล?
กาแฟดำ 1 เสิร์ฟ (1 แก้ว (ไม่ใส่น้ำตาล/นม)) มีประมาณ 5 แคลอรี่ โปรตีน 0 กรัม คาร์บ 0 กรัม และไขมัน 0 กรัม
กาแฟดำเหมาะกับคนลดน้ำหนักไหม?
กาแฟดำใส่ในแผนลดน้ำหนักได้ถ้าคุมปริมาณให้พอดี และเลือกแบบที่ลดน้ำตาล ไขมัน หรือข้าวส่วนเกินตามชนิดของอาหาร
ถ้าอยากกินกาแฟดำแบบแคลต่ำควรเลือกอย่างไร?
สั่งไม่หวาน ไม่ใส่นม และไม่ใส่ครีมเทียม จะเหลือประมาณ 0-5 แคล
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี