ชาดำเย็น กี่แคลอรี่?
150
แคลอรี่ ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
ชาดำเย็นเป็นเครื่องดื่มที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
2g
โปรตีน
35g
คาร์บ
0g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
26g
น้ำตาล
119mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ชาดำเย็นหวานน้อย
1 แก้ว
110 แคลอรี่
ชาดำเย็นสูตรปกติ
1 แก้ว
150 แคลอรี่
ชาดำเย็นขนาดใหญ่
1 แก้วใหญ่
210 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากดื่ม ชาดำเย็น แบบเบากว่า ลองสั่งหวานน้อยหรือไม่เพิ่มท็อปปิ้ง
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •สั่งหวานน้อยหรือไม่เพิ่มท็อปปิ้งจะช่วยลดแคลอรี่ได้ชัดเจน
- •ถ้าเป็นเครื่องดื่มนม เลือกนมไขมันต่ำหรือลดไซรัปจะเบากว่า
- •ถ้าจะกินเป็นมื้อหลัก ลองเพิ่มไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้เพื่อให้โปรตีนสมดุลขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
ชาดำเย็นกี่แคล?
ชาดำเย็น 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 150 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม คาร์บ 35 กรัม และไขมัน 0 กรัม
ชาดำเย็นเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ค่อนข้างเหมาะ ถ้าคุมปริมาณและไม่เพิ่มท็อปปิ้งหรือซอสเพิ่มก็ใส่ในแผนคุมแคลได้ง่าย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี