สลัดอกไก่เซเว่น กี่แคลอรี่?

325

แคลอรี่ ต่อ 1 จาน

สลัดอกไก่เซเว่นเป็นยำและสลัดที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร

33g

โปรตีน

14g

คาร์บ

15g

ไขมัน

ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม

ไฟเบอร์

580mg

โซเดียม

แคลอรี่ตามแบบต่างๆ

สลัดอกไก่เซเว่นขนาดปกติ

1 เสิร์ฟ

325 แคลอรี่

สลัดอกไก่เซเว่นครึ่งเสิร์ฟ

ประมาณ 60% ของหนึ่งเสิร์ฟ

195 แคลอรี่

สลัดอกไก่เซเว่นพิเศษ

ประมาณ 125% ของหนึ่งเสิร์ฟ

406 แคลอรี่

🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ

ถ้าอยากกิน สลัดอกไก่เซเว่น แบบเบากว่า ลองลดซอส ของทอด หรือเลือกครึ่งเสิร์ฟคู่ผักเพิ่ม

💡เคล็ดลับสุขภาพ

•ถ้าต้องการให้ สลัดอกไก่เซเว่น เบาขึ้น ให้ลดซอสหวาน น้ำมัน หรือท็อปปิ้งที่ไม่จำเป็น
•เพิ่มผักหรือเลือกปริมาณข้าว/เส้นให้พอดีจะช่วยคุมพลังงานได้ดีขึ้น
•เมนูนี้มีโปรตีนค่อนข้างดี เหมาะกับวันที่อยากอิ่มนานหรือใช้หลังออกกำลังกาย