พิซซ่าซีฟู้ด vs พิซซ่าเปปเปอโรนี อะไรแคลน้อยกว่า
พิซซ่าซีฟู้ด
ต่อ 1 จาน
พิซซ่าเปปเปอโรนี
ต่อ 1 จาน
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว พิซซ่าเปปเปอโรนี มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
พิซซ่าเปปเปอโรนี ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 420 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านความสมดุลมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
พิซซ่าซีฟู้ดเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น โปรตีนสูงกว่า
พิซซ่าเปปเปอโรนีน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
พิซซ่าซีฟู้ด
พิซซ่าเปปเปอโรนี
เปรียบเทียบโภชนาการ
| พิซซ่าซีฟู้ด 1 จาน | พิซซ่าเปปเปอโรนี 1 จาน | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 465 | 420 ✓ |
| โปรตีน | 24g ✓ | 13g |
| คาร์บ | 49g | 34g ✓ |
| ไขมัน | 19g ✓ | 26g |
รายละเอียด
พิซซ่าซีฟู้ด ให้ประมาณ 465 แคลอรี่ โปรตีน 24 กรัม ส่วน พิซซ่าเปปเปอโรนี ให้ประมาณ 420 แคลอรี่ โปรตีน 13 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม พิซซ่าเปปเปอโรนี ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 420 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านความสมดุลมากกว่า
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
พิซซ่าซีฟู้ด กับ พิซซ่าเปปเปอโรนี อะไรแคลน้อยกว่า?
พิซซ่าเปปเปอโรนี มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น