ซุปฟักทองอกไก่ vs ซุปเห็ดใส อะไรอิ่มกว่า?
🏆 ซุปฟักทองอกไก่ - แคลอรี่ต่ำกว่า
soupsผัก
🍲
🏆 ผู้ชนะ
ซุปฟักทองอกไก่
ต่อ 1 ถ้วย
190
แคลอรี่
🍲
ซุปเห็ดใส
ต่อ 1 ถ้วย
90
แคลอรี่
สรุป
ถ้าอยากได้คำตอบสั้นๆ: ซุปฟักทองอกไก่ ดูน่าสนใจกว่าในเชิงโภชนาการ
ซุปฟักทองมีคาร์บและโปรตีนมากกว่า จึงอิ่มนานกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
🍲
เลือกฝั่งนี้ถ้า...
ซุปฟักทองอกไก่
ซุปฟักทองอกไก่เหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น โปรตีนสูงกว่า
🍲
อีกฝั่งเหมาะถ้า...
ซุปเห็ดใส
ซุปเห็ดใสน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
เปรียบเทียบโภชนาการ
| ซุปฟักทองอกไก่ 1 ถ้วย | ซุปเห็ดใส 1 ถ้วย | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 190 | 90 ✓ |
| โปรตีน | 18g ✓ | 5g |
| คาร์บ | 18g | 9g ✓ |
| ไขมัน | 5g | 3g ✓ |
รายละเอียด
ซุปฟักทองอกไก่ ให้ 190 แคลอรี่ โปรตีน 18 กรัม ส่วน ซุปเห็ดใส ให้ 90 แคลอรี่ โปรตีน 5 กรัม ดังนั้น ซุปฟักทองมีคาร์บและโปรตีนมากกว่า จึงอิ่มนานกว่า
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
ซุปฟักทองอกไก่กับซุปเห็ดใส อันไหนแคลน้อยกว่า?
ซุปฟักทองอกไก่มักแคลอรี่น้อยกว่า
ควรเลือกเมนูไหนดีเวลาคุมแคล?
ให้ดูทั้งแคลอรี่ โปรตีน และปริมาณซอสหรือของทอดที่มากับจานร่วมกัน