มัทฉะลาเต้ vs บราวน์ชูการ์โอ๊ตมิลค์ลาเต้ อะไรแคลน้อยกว่า
มัทฉะลาเต้
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
บราวน์ชูการ์โอ๊ตมิลค์ลาเต้
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว มัทฉะลาเต้ มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
มัทฉะลาเต้ ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 135 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
มัทฉะลาเต้เหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น แคลอรี่ต่ำกว่า
บราวน์ชูการ์โอ๊ตมิลค์ลาเต้น่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
บราวน์ชูการ์โอ๊ตมิลค์ลาเต้
เปรียบเทียบโภชนาการ
| มัทฉะลาเต้ 1 แก้ว (16 oz) | บราวน์ชูการ์โอ๊ตมิลค์ลาเต้ 1 แก้ว (16 oz) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 135 ✓ | 155 |
| โปรตีน | 8g | 8g |
| คาร์บ | 10g ✓ | 22g |
| ไขมัน | 7g | 4g ✓ |
รายละเอียด
มัทฉะลาเต้ ให้ประมาณ 135 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม ส่วน บราวน์ชูการ์โอ๊ตมิลค์ลาเต้ ให้ประมาณ 155 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม มัทฉะลาเต้ ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 135 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
มัทฉะลาเต้ กับ บราวน์ชูการ์โอ๊ตมิลค์ลาเต้ อะไรแคลน้อยกว่า?
มัทฉะลาเต้ มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น