แกงมัสมั่น vs แกงเขียวหวาน: อันไหนแคลอรี่น้อยกว่า?
🏆 แกงเขียวหวานไก่ - แคลอรี่ต่ำกว่า
อาหารไทยcurry
🍗
แกงมัสมั่นไก่
ต่อ 1 ถ้วย
550
แคลอรี่
🏆 ผู้ชนะ
แกงเขียวหวานไก่
ต่อ 1 ถ้วย
450
แคลอรี่
สรุป
แกงเขียวหวานแคลอรี่น้อยกว่าแกงมัสมั่นเพราะมัสมั่นมีมันฝรั่งและถั่วลิสง
แกงเขียวหวานแคลอรี่น้อยกว่า 18% และคาร์บต่ำกว่ามาก
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
🍗
เลือกฝั่งนี้ถ้า...
แกงมัสมั่นไก่
แกงมัสมั่นไก่เหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น โปรตีนสูงกว่า
🍗
อีกฝั่งเหมาะถ้า...
แกงเขียวหวานไก่
แกงเขียวหวานไก่น่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
แกงมัสมั่นไก่
แกงเขียวหวานไก่
เปรียบเทียบโภชนาการ
| แกงมัสมั่นไก่ 1 ถ้วย | แกงเขียวหวานไก่ 1 ถ้วย | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 550 | 450 ✓ |
| โปรตีน | 35g ✓ | 28g |
| คาร์บ | 30g | 15g ✓ |
| ไขมัน | 35g | 32g ✓ |
| ไฟเบอร์ | 3g | 3g |
รายละเอียด
แกงมัสมั่นมี 550 แคลอรี่ต่อถ้วย ขณะที่แกงเขียวหวานมี 450 แคลอรี่ ต่างกัน 100 แคลอรี่ แกงมัสมั่นแคลอรี่สูงกว่าเพราะมีมันฝรั่ง (คาร์บสูง) และถั่วลิสง (ไขมันสูง) เป็นส่วนผสม ทั้งคู่ใช้กะทิเหมือนกัน ถ้าต้องการลดแคลอรี่ควรเลือกแกงเขียวหวาน
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
กินแกงอยู่? อยากรู้แคลจริงๆ สแกนด้วย GinFit
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
แกงมัสมั่นทำไมแคลอรี่สูง?
เพราะมีมันฝรั่งซึ่งเป็นแป้ง และถั่วลิสงที่ไขมันสูง นอกจากนี้ยังใส่กะทิข้นมาก
กินแกงอะไรดีถ้าลดน้ำหนัก?
แกงป่าดีที่สุดเพราะไม่มีกะทิ แค่ 200 แคลอรี่ รองลงมาคือแกงส้มประมาณ 250 แคลอรี่