แกงเขียวหวาน vs แกงเผ็ด: อันไหนแคลอรี่น้อยกว่า?

แกงเขียวหวานมี 450 แคลอรี่ต่อถ้วย ขณะที่แกงเผ็ดมี 420 แคลอรี่ ต่างกันแค่ 30 แคลอรี่ ทั้งคู่ใช้กะทิเป็นส่วนผสมหลัก ซึ่งเป็นแหล่งไขมันสูง แกงเขียวหวานอาจหวานกว่าเล็กน้อยจากน้ำตาลในพริกแกง ถ้าต้องการลดแคลอรี่ ควรเลือกเวอร์ชั่นกะทิน้อยหรือใช้นมพร่องมันเนย