ไก่ย่าง vs ไก่ทอด: อันไหนแคลอรี่น้อยกว่า?

ไก่ย่าง 100 กรัมมี 200 แคลอรี่ ขณะที่ไก่ทอดมี 320 แคลอรี่ ต่างกัน 120 แคลอรี่ หรือ 37%! ไก่ทอดมีแคลอรี่สูงกว่าเพราะชุบแป้งทอดในน้ำมัน ทำให้มีคาร์บและไขมันเพิ่มขึ้นมาก ไก่ย่างโปรตีนสูงกว่าเพราะไม่มีแป้งเจือปน สำหรับคนลดน้ำหนัก ไก่ย่างเป็นตัวเลือกที่ดีกว่ามาก