โปรตีนโยเกิร์ตพร้อมดื่ม vs นมเวย์พร้อมดื่มช็อกโกแลต อะไรแคลน้อยกว่ากัน?
โปรตีนโยเกิร์ตพร้อมดื่ม
ต่อ 1 ขวด / 1 เสิร์ฟ
นมเวย์พร้อมดื่มช็อกโกแลต
ต่อ 1 ขวด / 1 เสิร์ฟ
สรุป
ถ้าเอาแบบสรุปเร็ว โปรตีนโยเกิร์ตพร้อมดื่ม มักเป็นตัวเลือกที่เบากว่า เพราะให้พลังงานน้อยกว่าหรือคุ้มกว่าในด้านโปรตีนต่อแคลอรี่
โปรตีนโยเกิร์ตพร้อมดื่ม ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 160 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
โปรตีนโยเกิร์ตพร้อมดื่มเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น แคลอรี่ต่ำกว่า
นมเวย์พร้อมดื่มช็อกโกแลตน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
โปรตีนโยเกิร์ตพร้อมดื่ม
นมเวย์พร้อมดื่มช็อกโกแลต
เปรียบเทียบโภชนาการ
| โปรตีนโยเกิร์ตพร้อมดื่ม 1 ขวด / 1 เสิร์ฟ | นมเวย์พร้อมดื่มช็อกโกแลต 1 ขวด / 1 เสิร์ฟ | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 160 ✓ | 240 |
| โปรตีน | 30g | 30g |
| คาร์บ | 10g ✓ | 30g |
| ไขมัน | 0g | 0g |
รายละเอียด
โปรตีนโยเกิร์ตพร้อมดื่ม ให้ประมาณ 160 แคลอรี่ โปรตีน 30 กรัม ส่วน นมเวย์พร้อมดื่มช็อกโกแลต ให้ประมาณ 240 แคลอรี่ โปรตีน 30 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม โปรตีนโยเกิร์ตพร้อมดื่ม ดูเบากว่าในภาพรวม เพราะให้พลังงาน 160 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ และมีจุดเด่นด้านโปรตีนมากกว่า
แค่ถ่ายรูป ก็รู้แคลทันที
ไม่ว่าจะกินโปรตีนโยเกิร์ตพร้อมดื่มหรือนมเวย์พร้อมดื่มช็อกโกแลต แค่ถ่ายรูปอาหาร AI ของ GinFit จะคำนวณแคลอรี่ให้อัตโนมัติ พร้อมแผนมื้ออาหารเฉพาะคุณ ช่วยให้ลดน้ำหนักได้จริง
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
โปรตีนโยเกิร์ตพร้อมดื่ม กับ นมเวย์พร้อมดื่มช็อกโกแลต อะไรแคลน้อยกว่า?
โปรตีนโยเกิร์ตพร้อมดื่ม มักแคลอรี่น้อยกว่าหรือให้สัดส่วนโปรตีนต่อแคลอรี่ที่ดีกว่า
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น