ชาไทยปั่น กี่แคลอรี่?
145
แคลอรี่ ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
ชาไทยปั่นเป็นเครื่องดื่มที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
2g
โปรตีน
19g
คาร์บ
7g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
14g
น้ำตาล
57mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ชาไทยปั่นหวานน้อย
1 แก้ว
105 แคลอรี่
ชาไทยปั่นสูตรปกติ
1 แก้ว
145 แคลอรี่
ชาไทยปั่นขนาดใหญ่
1 แก้วใหญ่
205 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากดื่ม ชาไทยปั่น แบบเบากว่า ลองสั่งหวานน้อยหรือไม่เพิ่มท็อปปิ้ง
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •สั่งหวานน้อยหรือไม่เพิ่มท็อปปิ้งจะช่วยลดแคลอรี่ได้ชัดเจน
- •ถ้าเป็นเครื่องดื่มนม เลือกนมไขมันต่ำหรือลดไซรัปจะเบากว่า
- •ถ้าจะกินเป็นมื้อหลัก ลองเพิ่มไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้เพื่อให้โปรตีนสมดุลขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
ชาไทยปั่นกี่แคล?
ชาไทยปั่น 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 145 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม คาร์บ 19 กรัม และไขมัน 7 กรัม
ชาไทยปั่นเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ค่อนข้างเหมาะ ถ้าคุมปริมาณและไม่เพิ่มท็อปปิ้งหรือซอสเพิ่มก็ใส่ในแผนคุมแคลได้ง่าย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี