เส้นงาคั่วหมู กี่แคลอรี่?
345
แคลอรี่ ต่อ 1 จาน
เส้นงาคั่วหมูเป็นเมนูเส้นที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
17g
โปรตีน
45g
คาร์บ
11g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
3g
ไฟเบอร์
1213mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
เส้นงาคั่วหมูขนาดปกติ
1 เสิร์ฟ
345 แคลอรี่
เส้นงาคั่วหมูครึ่งเสิร์ฟ
ประมาณ 60% ของหนึ่งเสิร์ฟ
207 แคลอรี่
เส้นงาคั่วหมูพิเศษ
ประมาณ 125% ของหนึ่งเสิร์ฟ
431 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน เส้นงาคั่วหมู แบบเบากว่า ลองลดซอส ของทอด หรือเลือกครึ่งเสิร์ฟคู่ผักเพิ่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ถ้าต้องการให้ เส้นงาคั่วหมู เบาขึ้น ให้ลดซอสหวาน น้ำมัน หรือท็อปปิ้งที่ไม่จำเป็น
- •เพิ่มผักหรือเลือกปริมาณข้าว/เส้นให้พอดีจะช่วยคุมพลังงานได้ดีขึ้น
- •ถ้าจะกินเป็นมื้อหลัก ลองเพิ่มไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้เพื่อให้โปรตีนสมดุลขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
เส้นงาคั่วหมูกี่แคล?
เส้นงาคั่วหมู 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 345 แคลอรี่ โปรตีน 17 กรัม คาร์บ 45 กรัม และไขมัน 11 กรัม
เส้นงาคั่วหมูเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ยังกินได้ แต่ควรดูปริมาณหวาน น้ำมัน หรือเครื่องเคียงร่วมกันเพื่อไม่ให้พลังงานเกินเป้า
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี