เส้นงาคั่วกุ้ง กี่แคลอรี่?
345
แคลอรี่ ต่อ 1 จาน
เส้นงาคั่วกุ้งเป็นเมนูเส้นที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
15g
โปรตีน
58g
คาร์บ
6g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
1g
ไฟเบอร์
800mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
เส้นงาคั่วกุ้งขนาดปกติ
1 เสิร์ฟ
345 แคลอรี่
เส้นงาคั่วกุ้งครึ่งเสิร์ฟ
ประมาณ 60% ของหนึ่งเสิร์ฟ
207 แคลอรี่
เส้นงาคั่วกุ้งพิเศษ
ประมาณ 125% ของหนึ่งเสิร์ฟ
431 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน เส้นงาคั่วกุ้ง แบบเบากว่า ลองลดซอส ของทอด หรือเลือกครึ่งเสิร์ฟคู่ผักเพิ่ม
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ถ้าต้องการให้ เส้นงาคั่วกุ้ง เบาขึ้น ให้ลดซอสหวาน น้ำมัน หรือท็อปปิ้งที่ไม่จำเป็น
- •เพิ่มผักหรือเลือกปริมาณข้าว/เส้นให้พอดีจะช่วยคุมพลังงานได้ดีขึ้น
- •ถ้าจะกินเป็นมื้อหลัก ลองเพิ่มไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้เพื่อให้โปรตีนสมดุลขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
เส้นงาคั่วกุ้งกี่แคล?
เส้นงาคั่วกุ้ง 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 345 แคลอรี่ โปรตีน 15 กรัม คาร์บ 58 กรัม และไขมัน 6 กรัม
เส้นงาคั่วกุ้งเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ยังกินได้ แต่ควรดูปริมาณหวาน น้ำมัน หรือเครื่องเคียงร่วมกันเพื่อไม่ให้พลังงานเกินเป้า
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี