ซีเล็คทูน่า กี่แคล?
120
แคลอรี่ ต่อ 1 กระป๋อง (140 กรัม)
ถ้ากำลังคุมอาหารแล้วอยากรู้ว่าซีเล็คทูน่ากี่แคล คำตอบคือประมาณ 120 แคลอรี่ต่อ 1 กระป๋อง (140 กรัม) โดยมีโปรตีน 26 กรัม คาร์บ 0 กรัม ไขมัน 2 กรัม
26g
โปรตีน
0g
คาร์บ
2g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
380mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ทูน่าในน้ำมัน
230 แคลอรี่
ทูน่าสเปรดซอง
90 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ตัวเลือกที่เบากว่าคือทูน่าสเปรดซอง ที่ราว 90 แคลอรี่
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ข้อดีคือโปรตีน 26 กรัมต่อเสิร์ฟ ช่วยให้อิ่มนานกว่าขนมหรือของหวานที่แคลใกล้กัน
- •เมนูนี้แคลไม่สูง กินเป็นมื้อว่างได้โดยไม่กระทบเป้าพลังงานรวมของวัน
- •ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
ซีเล็คทูน่ากี่แคล?
ซีเล็คทูน่า 1 กระป๋อง (140 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 120 แคลอรี่ โปรตีน 26 กรัม คาร์บ 0 กรัม และไขมัน 2 กรัม
ซีเล็คทูน่ากินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 120 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
ซีเล็คทูน่าแบบไหนแคลน้อยสุด?
ทูน่าสเปรดซองเบาสุดที่ราว 90 แคล ส่วนทูน่าในน้ำมันสูงสุดราว 230 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี