โอ้กะจู๋ กี่แคล?

โอ้กะจู๋ สลัด 1 จาน ให้พลังงานประมาณ 420 แคลอรี่ โปรตีน 25 กรัม คาร์บ 30 กรัม และไขมัน 22 กรัม

กินได้แต่ควรนับรวมในโควตาแคลของวัน เพราะ 420 แคลต่อเสิร์ฟใกล้เคียงมื้อหลักหนึ่งมื้อย่อม

สลัดอกไก่ย่าง 1 จานเบาสุดที่ราว 380 แคล ส่วนสเต๊กหมูพร้อมเครื่องเคียงสูงสุดราว 650 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย