สุกี้เอ็มเคต่อมื้อ กี่แคล?

สุกี้เอ็มเคต่อมื้อ 1 มื้อต่อคนโดยเฉลี่ย ให้พลังงานประมาณ 700 แคลอรี่ โปรตีน 45 กรัม คาร์บ 60 กรัม และไขมัน 28 กรัม

หนึ่งเสิร์ฟมีโซเดียมราว 2400 มิลลิกรัม ซึ่งเกินครึ่งของโควตาต่อวันสำหรับหลายคน ควรเลี่ยงการซดน้ำจนหมดและบาลานซ์มื้ออื่นให้จืดลง

เน้นผักและเนื้อไม่ติดมันเบาสุดที่ราว 550 แคล ส่วนรวมเป็ดย่างและของทอดสูงสุดราว 950 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย