ยำวุ้นเส้นเซเว่น กี่แคล?
190
แคลอรี่ ต่อ 1 กล่อง
ยำวุ้นเส้นเซเว่น 1 เสิร์ฟ (1 กล่อง) ให้พลังงานประมาณ 190 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 8 กรัม คาร์บ 32 กรัม ไขมัน 4 กรัม จุดที่ควรระวังไม่ใช่แค่แคลอรี่แต่คือโซเดียมที่สูงถึงราว 1150 มิลลิกรัมต่อเสิร์ฟ
8g
โปรตีน
32g
คาร์บ
4g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
9g
น้ำตาล
1150mg
โซเดียม
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้ยำวุ้นเส้นเซเว่นเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •โซเดียมราว 1150 มก. ต่อเสิร์ฟถือว่าสูง ดื่มน้ำตามและเลี่ยงการซดน้ำซุปหรือน้ำราดจนหมด
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
ยำวุ้นเส้นเซเว่นกี่แคล?
ยำวุ้นเส้นเซเว่น 1 กล่อง ให้พลังงานประมาณ 190 แคลอรี่ โปรตีน 8 กรัม คาร์บ 32 กรัม และไขมัน 4 กรัม
ยำวุ้นเส้นเซเว่นเหมาะกับคนคุมโซเดียมไหม?
หนึ่งเสิร์ฟมีโซเดียมราว 1150 มิลลิกรัม ซึ่งเกินครึ่งของโควตาต่อวันสำหรับหลายคน ควรเลี่ยงการซดน้ำจนหมดและบาลานซ์มื้ออื่นให้จืดลง
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี