หม่าล่าสายพานต่อมื้อ กี่แคล?

หม่าล่าสายพานต่อมื้อ 1 มื้อ (10 ไม้ + น้ำซุป) ให้พลังงานประมาณ 650 แคลอรี่ โปรตีน 35 กรัม คาร์บ 40 กรัม และไขมัน 38 กรัม

หนึ่งเสิร์ฟมีโซเดียมราว 2800 มิลลิกรัม ซึ่งเกินครึ่งของโควตาต่อวันสำหรับหลายคน ควรเลี่ยงการซดน้ำจนหมดและบาลานซ์มื้ออื่นให้จืดลง

เน้นผักและเห็ด 10 ไม้เบาสุดที่ราว 400 แคล ส่วนเน้นเนื้อติดมันและลูกชิ้น 10 ไม้สูงสุดราว 850 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย