
ดอยคำมะม่วงอบแห้ง กี่แคล?
392
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 140 กรัม)
ดอยคำมะม่วงอบแห้ง ให้พลังงานประมาณ 392 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 140 กรัม) เป็นค่าประมาณสำหรับช่วยวางแผนก่อนกินขนมหรือของหวาน
4g
โปรตีน
80g
คาร์บ
6g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
7g
ไฟเบอร์
47g
น้ำตาล
56mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ดอยคำมะม่วงอบแห้ง ครึ่งซอง
ประมาณครึ่งหนึ่ง
196 แคลอรี่
ดอยคำมะม่วงอบแห้ง 1 ซอง
1 ซอง (ประมาณ 140 กรัม)
392 แคลอรี่
ดอยคำมะม่วงอบแห้ง 2 ซอง
2 ซอง
784 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน ดอยคำมะม่วงอบแห้ง แบบคุมแคล ให้เริ่มจากครึ่งเสิร์ฟหรือเลือกคู่กับเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ใช้ตัวเลขของ ดอยคำมะม่วงอบแห้ง เป็นค่าประมาณ เพราะสูตรจริงและขนาดสินค้าอาจต่างกันตามรสชาติ
- •ถ้าเป็นของหวาน ให้ดูน้ำตาลและปริมาณต่อเสิร์ฟก่อนกิน
- •ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้จับคู่กับโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือโยเกิร์ตไม่หวาน
คำถามที่พบบ่อย
ดอยคำมะม่วงอบแห้งกี่แคล?
ดอยคำมะม่วงอบแห้ง ให้พลังงานประมาณ 392 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 140 กรัม) พร้อมโปรตีน 4 กรัม คาร์บ 80 กรัม และไขมัน 6 กรัม
ดอยคำมะม่วงอบแห้งเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
กินได้แต่ควรคุมปริมาณ เพราะพลังงานต่อเสิร์ฟค่อนข้างสูงสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี