
โดโซะข้าวหอมกรอบ กี่แคล?
291
แคลอรี่ ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 56 กรัม)
โดโซะข้าวหอมกรอบ ให้พลังงานประมาณ 291 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 56 กรัม) เป็นค่าประมาณสำหรับช่วยวางแผนก่อนกินขนมหรือของหวาน
4g
โปรตีน
38g
คาร์บ
14g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
2g
ไฟเบอร์
4g
น้ำตาล
291mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
โดโซะข้าวหอมกรอบ ครึ่งซอง
ประมาณครึ่งหนึ่ง
146 แคลอรี่
โดโซะข้าวหอมกรอบ 1 ซอง
1 ซอง (ประมาณ 56 กรัม)
291 แคลอรี่
โดโซะข้าวหอมกรอบ 2 ซอง
2 ซอง
582 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากกิน โดโซะข้าวหอมกรอบ แบบคุมแคล ให้เริ่มจากครึ่งเสิร์ฟหรือเลือกคู่กับเครื่องดื่มไม่มีน้ำตาล
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ใช้ตัวเลขของ โดโซะข้าวหอมกรอบ เป็นค่าประมาณ เพราะสูตรจริงและขนาดสินค้าอาจต่างกันตามรสชาติ
- •ถ้าเป็นของหวาน ให้ดูน้ำตาลและปริมาณต่อเสิร์ฟก่อนกิน
- •ถ้าต้องการให้อิ่มนานขึ้น ให้จับคู่กับโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือโยเกิร์ตไม่หวาน
คำถามที่พบบ่อย
โดโซะข้าวหอมกรอบกี่แคล?
โดโซะข้าวหอมกรอบ ให้พลังงานประมาณ 291 แคลอรี่ต่อ 1 ซอง (ประมาณ 56 กรัม) พร้อมโปรตีน 4 กรัม คาร์บ 38 กรัม และไขมัน 14 กรัม
โดโซะข้าวหอมกรอบเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
กินได้แต่ควรคุมปริมาณ เพราะพลังงานต่อเสิร์ฟค่อนข้างสูงสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนัก
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี