เชสเตอร์ไก่ย่าง กี่แคล?
240
แคลอรี่ ต่อ 1 ชิ้น (สะโพก)
ถ้ากำลังคุมอาหารแล้วอยากรู้ว่าเชสเตอร์ไก่ย่างกี่แคล คำตอบคือประมาณ 240 แคลอรี่ต่อ 1 ชิ้น (สะโพก) โดยมีโปรตีน 21 กรัม คาร์บ 4 กรัม ไขมัน 16 กรัม
21g
โปรตีน
4g
คาร์บ
16g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
2g
น้ำตาล
520mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ข้าวไก่ย่างเชสเตอร์
450 แคลอรี่
ไก่ย่างซอสเกาหลี
280 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้เชสเตอร์ไก่ย่างเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ข้อดีคือโปรตีน 21 กรัมต่อเสิร์ฟ ช่วยให้อิ่มนานกว่าขนมหรือของหวานที่แคลใกล้กัน
- •ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง
คำถามที่พบบ่อย
เชสเตอร์ไก่ย่างกี่แคล?
เชสเตอร์ไก่ย่าง 1 ชิ้น (สะโพก) ให้พลังงานประมาณ 240 แคลอรี่ โปรตีน 21 กรัม คาร์บ 4 กรัม และไขมัน 16 กรัม
เชสเตอร์ไก่ย่างกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 240 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
เชสเตอร์ไก่ย่างแบบไหนแคลน้อยสุด?
ไก่ย่างซอสเกาหลีเบาสุดที่ราว 280 แคล ส่วนข้าวไก่ย่างเชสเตอร์สูงสุดราว 450 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี