เบอร์เกอร์คิง กี่แคล?

630
แคลอรี่ ต่อ เบอร์เกอร์ 1 ชิ้น

ถ้ากำลังคุมอาหารแล้วอยากรู้ว่าเบอร์เกอร์คิงกี่แคล คำตอบคือประมาณ 630 แคลอรี่ต่อ เบอร์เกอร์ 1 ชิ้น โดยมีโปรตีน 28 กรัม คาร์บ 49 กรัม ไขมัน 37 กรัม วอปเปอร์ตัวเต็มหนักกว่าบิ๊กแมคเกือบร้อยแคล ถ้าอยากคุมให้เลือกจูเนียร์หรือเลี่ยงมายองเนสเพิ่ม

28g
โปรตีน
49g
คาร์บ
37g
ไขมัน
GinFit icon

จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย

GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone

โหลดฟรี

ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม

11g
น้ำตาล
980mg
โซเดียม

แคลอรี่ตามแบบต่างๆ

วอปเปอร์ 1 ชิ้น
630 แคลอรี่
วอปเปอร์จูเนียร์
320 แคลอรี่
ชีสเบอร์เกอร์
300 แคลอรี่
เฟรนช์ฟรายส์กลาง
320 แคลอรี่
ออนเนียนริง
410 แคลอรี่

🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ

ตัวเลือกที่เบากว่าคือชีสเบอร์เกอร์ ที่ราว 300 แคลอรี่

💡เคล็ดลับสุขภาพ

  • โซเดียมราว 980 มก. ต่อเสิร์ฟถือว่าสูง ดื่มน้ำตามและเลี่ยงการซดน้ำซุปหรือน้ำราดจนหมด
  • ข้อดีคือโปรตีน 28 กรัมต่อเสิร์ฟ ช่วยให้อิ่มนานกว่าขนมหรือของหวานที่แคลใกล้กัน
  • ถ้าอยู่ในช่วงคุมแคล ลองแบ่งครึ่งไว้กินสองมื้อ หรือลดข้าว/แป้งในมื้อถัดไปเพื่อบาลานซ์

คำถามที่พบบ่อย

เบอร์เกอร์คิงกี่แคล?

เบอร์เกอร์คิง เบอร์เกอร์ 1 ชิ้น ให้พลังงานประมาณ 630 แคลอรี่ โปรตีน 28 กรัม คาร์บ 49 กรัม และไขมัน 37 กรัม

เบอร์เกอร์คิงเหมาะกับคนคุมโซเดียมไหม?

หนึ่งเสิร์ฟมีโซเดียมราว 980 มิลลิกรัม ซึ่งเกินครึ่งของโควตาต่อวันสำหรับหลายคน ควรเลี่ยงการซดน้ำจนหมดและบาลานซ์มื้ออื่นให้จืดลง

เบอร์เกอร์คิงแบบไหนแคลน้อยสุด?

ชีสเบอร์เกอร์เบาสุดที่ราว 300 แคล ส่วนวอปเปอร์ 1 ชิ้นสูงสุดราว 630 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย

ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?

ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!

ดาวน์โหลด GinFit ฟรี

อาหารที่เกี่ยวข้อง

ไม่แน่ใจว่าจานตรงหน้ากี่แคล? ถ่ายรูปด้วย GinFit แล้ว AI คำนวณให้ทันที

ดาวน์โหลดแอป