เบอร์เกอร์คิง กี่แคล?
ถ้ากำลังคุมอาหารแล้วอยากรู้ว่าเบอร์เกอร์คิงกี่แคล คำตอบคือประมาณ 630 แคลอรี่ต่อ เบอร์เกอร์ 1 ชิ้น โดยมีโปรตีน 28 กรัม คาร์บ 49 กรัม ไขมัน 37 กรัม วอปเปอร์ตัวเต็มหนักกว่าบิ๊กแมคเกือบร้อยแคล ถ้าอยากคุมให้เลือกจูเนียร์หรือเลี่ยงมายองเนสเพิ่ม
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ตัวเลือกที่เบากว่าคือชีสเบอร์เกอร์ ที่ราว 300 แคลอรี่
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •โซเดียมราว 980 มก. ต่อเสิร์ฟถือว่าสูง ดื่มน้ำตามและเลี่ยงการซดน้ำซุปหรือน้ำราดจนหมด
- •ข้อดีคือโปรตีน 28 กรัมต่อเสิร์ฟ ช่วยให้อิ่มนานกว่าขนมหรือของหวานที่แคลใกล้กัน
- •ถ้าอยู่ในช่วงคุมแคล ลองแบ่งครึ่งไว้กินสองมื้อ หรือลดข้าว/แป้งในมื้อถัดไปเพื่อบาลานซ์
คำถามที่พบบ่อย
เบอร์เกอร์คิงกี่แคล?
เบอร์เกอร์คิง เบอร์เกอร์ 1 ชิ้น ให้พลังงานประมาณ 630 แคลอรี่ โปรตีน 28 กรัม คาร์บ 49 กรัม และไขมัน 37 กรัม
เบอร์เกอร์คิงเหมาะกับคนคุมโซเดียมไหม?
หนึ่งเสิร์ฟมีโซเดียมราว 980 มิลลิกรัม ซึ่งเกินครึ่งของโควตาต่อวันสำหรับหลายคน ควรเลี่ยงการซดน้ำจนหมดและบาลานซ์มื้ออื่นให้จืดลง
เบอร์เกอร์คิงแบบไหนแคลน้อยสุด?
ชีสเบอร์เกอร์เบาสุดที่ราว 300 แคล ส่วนวอปเปอร์ 1 ชิ้นสูงสุดราว 630 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี