ปีกไก่บอนชอน กี่แคล?

ปีกไก่บอนชอน 6 ชิ้น ให้พลังงานประมาณ 600 แคลอรี่ โปรตีน 36 กรัม คาร์บ 36 กรัม และไขมัน 34 กรัม

หนึ่งเสิร์ฟมีโซเดียมราว 1400 มิลลิกรัม ซึ่งเกินครึ่งของโควตาต่อวันสำหรับหลายคน ควรเลี่ยงการซดน้ำจนหมดและบาลานซ์มื้ออื่นให้จืดลง

ครึ่งซอสครึ่งไม่คลุก 6 ชิ้นเบาสุดที่ราว 540 แคล ส่วนซอสเผ็ด 6 ชิ้นสูงสุดราว 620 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย