ต๊อกบกกีบอนชอน กี่แคล?
380
แคลอรี่ ต่อ 1 ถ้วย
ต๊อกบกกีบอนชอน 1 เสิร์ฟ (1 ถ้วย) ให้พลังงานประมาณ 380 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 6 กรัม คาร์บ 75 กรัม ไขมัน 6 กรัม
6g
โปรตีน
75g
คาร์บ
6g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
18g
น้ำตาล
900mg
โซเดียม
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้ต๊อกบกกีบอนชอนเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •โซเดียมราว 900 มก. ต่อเสิร์ฟถือว่าสูง ดื่มน้ำตามและเลี่ยงการซดน้ำซุปหรือน้ำราดจนหมด
- •จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
- •ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง
คำถามที่พบบ่อย
ต๊อกบกกีบอนชอนกี่แคล?
ต๊อกบกกีบอนชอน 1 ถ้วย ให้พลังงานประมาณ 380 แคลอรี่ โปรตีน 6 กรัม คาร์บ 75 กรัม และไขมัน 6 กรัม
ต๊อกบกกีบอนชอนเหมาะกับคนคุมโซเดียมไหม?
หนึ่งเสิร์ฟมีโซเดียมราว 900 มิลลิกรัม ซึ่งเกินครึ่งของโควตาต่อวันสำหรับหลายคน ควรเลี่ยงการซดน้ำจนหมดและบาลานซ์มื้ออื่นให้จืดลง
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี