เป็ดย่างเอ็มเค กี่แคล?
250
แคลอรี่ ต่อ 1 จานเล็ก (ประมาณ 100 กรัม)
เป็ดย่างเอ็มเคให้พลังงานราว 250 แคลอรี่ต่อ 1 จานเล็ก (ประมาณ 100 กรัม) แบ่งเป็นโปรตีน 19 กรัม คาร์บ 4 กรัม ไขมัน 17 กรัม ใช้เป็นตัวเลขอ้างอิงก่อนสั่งหรือก่อนบันทึกมื้อได้เลย
19g
โปรตีน
4g
คาร์บ
17g
ไขมัน
จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย
GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone
โหลดฟรีข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
2g
น้ำตาล
520mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
เป็ดย่าง 1 จานเล็ก
250 แคลอรี่
เป็ดย่าง 1 จานใหญ่
480 แคลอรี่
ข้าวหน้าเป็ด 1 จาน
520 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ลดเครื่องเคียงทอด ซอสหวาน หรือขนาดเสิร์ฟลง ก็ทำให้เป็ดย่างเอ็มเคเข้ากับมื้อคุมแคลได้ง่ายขึ้น
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •ข้อดีคือโปรตีน 19 กรัมต่อเสิร์ฟ ช่วยให้อิ่มนานกว่าขนมหรือของหวานที่แคลใกล้กัน
- •ตัวเลขเป็นค่าประมาณจากสูตรและขนาดเสิร์ฟที่พบบ่อย ร้านหรือฉลากจริงอาจต่างออกไปบ้าง
คำถามที่พบบ่อย
เป็ดย่างเอ็มเคกี่แคล?
เป็ดย่างเอ็มเค 1 จานเล็ก (ประมาณ 100 กรัม) ให้พลังงานประมาณ 250 แคลอรี่ โปรตีน 19 กรัม คาร์บ 4 กรัม และไขมัน 17 กรัม
เป็ดย่างเอ็มเคกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?
ได้สบาย เพราะราว 250 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน
เป็ดย่างเอ็มเคแบบไหนแคลน้อยสุด?
เป็ดย่าง 1 จานเล็กเบาสุดที่ราว 250 แคล ส่วนข้าวหน้าเป็ด 1 จานสูงสุดราว 520 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี