สลัดผักเซเว่น กี่แคล?

150

แคลอรี่ ต่อ 1 ถ้วยพร้อมน้ำสลัด

สลัดผักเซเว่น 1 เสิร์ฟ (1 ถ้วยพร้อมน้ำสลัด) ให้พลังงานประมาณ 150 แคลอรี่ พร้อมโปรตีน 5 กรัม คาร์บ 12 กรัม ไขมัน 9 กรัม

โปรตีน

12g

คาร์บ

ไขมัน

จานของคุณกี่แคล? ถ่ายรูปแล้วรู้เลย

GinFit สแกนอาหารด้วย AI — โหลดฟรีบน iPhone

ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม

น้ำตาล

320mg

โซเดียม

ไม่ใส่น้ำสลัด

60 แคลอรี่

สลัดอกไก่

180 แคลอรี่

ตัวเลือกที่เบากว่าคือไม่ใส่น้ำสลัด ที่ราว 60 แคลอรี่

•จับคู่กับแหล่งโปรตีน เช่น ไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้ จะอิ่มนานขึ้นโดยแคลเพิ่มไม่มาก
•เมนูนี้แคลไม่สูง กินเป็นมื้อว่างได้โดยไม่กระทบเป้าพลังงานรวมของวัน
•ถ่ายรูปอาหารเก็บไว้ตอนกิน จะช่วยให้ย้อนดูปริมาณจริงและบันทึกแคลได้แม่นขึ้น

สลัดผักเซเว่นกี่แคล?

สลัดผักเซเว่น 1 ถ้วยพร้อมน้ำสลัด ให้พลังงานประมาณ 150 แคลอรี่ โปรตีน 5 กรัม คาร์บ 12 กรัม และไขมัน 9 กรัม

สลัดผักเซเว่นกินตอนลดน้ำหนักได้ไหม?

ได้สบาย เพราะราว 150 แคลต่อเสิร์ฟจัดเป็นตัวเลือกที่คุมง่าย แค่ระวังปริมาณรวมต่อวัน

สลัดผักเซเว่นแบบไหนแคลน้อยสุด?

ไม่ใส่น้ำสลัดเบาสุดที่ราว 60 แคล ส่วนสลัดอกไก่สูงสุดราว 180 แคล เลือกให้ตรงกับโควตาแคลที่เหลือของวันได้เลย

ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!