โจ๊กไก่เซเว่น กี่แคลอรี่?

185

แคลอรี่ ต่อ 1 ถ้วย / 1 ชาม

โจ๊กไก่เซเว่นเป็นซุปและต้มที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร

22g

โปรตีน

15g

คาร์บ

ไขมัน

ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม

ไฟเบอร์

751mg

โซเดียม

โจ๊กไก่เซเว่นขนาดปกติ

1 เสิร์ฟ

185 แคลอรี่

โจ๊กไก่เซเว่นครึ่งเสิร์ฟ

ประมาณ 60% ของหนึ่งเสิร์ฟ

111 แคลอรี่

โจ๊กไก่เซเว่นพิเศษ

ประมาณ 125% ของหนึ่งเสิร์ฟ

231 แคลอรี่

ถ้าอยากกิน โจ๊กไก่เซเว่น แบบเบากว่า ลองลดซอส ของทอด หรือเลือกครึ่งเสิร์ฟคู่ผักเพิ่ม

•ถ้าต้องการให้ โจ๊กไก่เซเว่น เบาขึ้น ให้ลดซอสหวาน น้ำมัน หรือท็อปปิ้งที่ไม่จำเป็น
•เพิ่มผักหรือเลือกปริมาณข้าว/เส้นให้พอดีจะช่วยคุมพลังงานได้ดีขึ้น
•เมนูนี้มีโปรตีนค่อนข้างดี เหมาะกับวันที่อยากอิ่มนานหรือใช้หลังออกกำลังกาย