ไก่ผัดขิง
ไก่ผัดขิงสูตรโปรตีนสูง โปรตีน 31 กรัม ทำง่ายใน 22 นาที หอมขิงซอย เห็ดหูหนู และต้นหอม เหมาะสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็น
แคลอรี่
290
โปรตีน
31g
เวลารวม
22 นาที
ความยาก
ง่าย

ส่วนผสม
- 1180 กรัม อกไก่หั่นชิ้น
- 21 ถ้วยเล็ก ขิงซอย
- 30.5 ถ้วย เห็ดหูหนู
- 42 ต้น ต้นหอม
- 51 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว
- 61 ช้อนชา ซอสหอยนางรม
วิธีทำ
- 1
หมักไก่กับซีอิ๊วขาวเล็กน้อย
- 2
ผัดขิงให้หอมด้วยไฟกลาง
- 3
ใส่ไก่ลงผัดจนเกือบสุก
- 4
เติมเห็ดหูหนูและปรุงรส
- 5
ใส่ต้นหอม คลุกเร็วๆ แล้วตักเสิร์ฟ
💡เคล็ดลับ
- •ใช้ขิงอ่อนจะได้รสหอมและเผ็ดนุ่ม
- •ไม่ควรผัดนานเกินไปเพราะขิงจะดำ
คำถามที่พบบ่อย
ไก่ผัดขิงกี่แคลอรี่?
ไก่ผัดขิงสูตรนี้มีประมาณ 290 แคลอรี่ต่อเสิร์ฟ พร้อมโปรตีน 31 กรัม เหมาะกับคนคุมอาหารและอยากอิ่มนาน
ไก่ผัดขิงเหมาะกับลดน้ำหนักไหม?
เหมาะถ้าคุมปริมาณให้พอดี เพราะสูตรนี้เน้นวัตถุดิบคุณภาพดีและมีโปรตีนค่อนข้างสูง