วุ้นเส้นผัดไข่กุ้ง vs เส้นบุกผัดกะเพราไก่ อันไหนเหมาะกับสายคุมแคลมากกว่า?
วุ้นเส้นผัดไข่กุ้ง
ต่อ 1 เสิร์ฟ
เส้นบุกผัดกะเพราไก่
ต่อ 1 เสิร์ฟ
สรุป
เส้นบุกผัดกะเพราไก่ดูเบากว่าเล็กน้อยเมื่อเทียบกันต่อ 1 เสิร์ฟ
เส้นบุกผัดกะเพราไก่เด่นกว่าเล็กน้อย เพราะให้ 210 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัม เทียบกับ วุ้นเส้นผัดไข่กุ้ง ที่ให้ 360 แคลอรี่
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
วุ้นเส้นผัดไข่กุ้งเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น สมดุลกว่า
เส้นบุกผัดกะเพราไก่น่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
เปรียบเทียบโภชนาการ
| วุ้นเส้นผัดไข่กุ้ง 1 เสิร์ฟ | เส้นบุกผัดกะเพราไก่ 1 เสิร์ฟ | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 360 | 210 ✓ |
| โปรตีน | 24g | 27g ✓ |
| คาร์บ | 38g | 8g ✓ |
| ไขมัน | 12g | 8g ✓ |
| ไฟเบอร์ | 1g | 3g ✓ |
รายละเอียด
วุ้นเส้นผัดไข่กุ้ง ให้ 360 แคลอรี่ โปรตีน 24 กรัม ส่วน เส้นบุกผัดกะเพราไก่ ให้ 210 แคลอรี่ โปรตีน 27 กรัม เส้นบุกผัดกะเพราไก่เด่นกว่าเล็กน้อย เพราะให้ 210 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัม เทียบกับ วุ้นเส้นผัดไข่กุ้ง ที่ให้ 360 แคลอรี่
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
ใช้ GinFit เพื่อเทียบแคลอรี่จากอาหารจริงของคุณ
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
วุ้นเส้นผัดไข่กุ้งกับเส้นบุกผัดกะเพราไก่ เมนูไหนแคลอรี่น้อยกว่า?
เส้นบุกผัดกะเพราไก่มักให้พลังงานน้อยกว่าเมื่อเทียบต่อ 1 เสิร์ฟ
เวลาจะเลือกกินควรดูอะไรเพิ่ม?
ให้ดูทั้งโปรตีน ปริมาณน้ำมัน คาร์บที่มากับจาน และความอิ่มที่ต้องการในมื้อนั้น