ชาไทยไข่มุก vs โกโก้ปั่นไม่วิป อะไรแคลน้อยกว่ากัน?
ชาไทยไข่มุก
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
โกโก้ปั่นไม่วิป
ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
สรุป
ชาไทยไข่มุก กับ โกโก้ปั่นไม่วิป ให้พลังงานใกล้กันมาก ถ้าจะเลือกควรดูไซซ์และซอสที่มากับเมนูด้วย
ทั้งสองเมนูให้พลังงานและสัดส่วนสารอาหารใกล้เคียงกัน จึงควรตัดสินใจจากปริมาณเสิร์ฟและท็อปปิ้งที่สั่งจริง
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
ชาไทยไข่มุกเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น แคลอรี่ต่ำกว่า
โกโก้ปั่นไม่วิปน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
ชาไทยไข่มุก
โกโก้ปั่นไม่วิป
เปรียบเทียบโภชนาการ
| ชาไทยไข่มุก 1 แก้ว (16 oz) | โกโก้ปั่นไม่วิป 1 แก้ว (16 oz) | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 120 ✓ | 130 |
| โปรตีน | 2g | 2g |
| คาร์บ | 28g | 10g ✓ |
| ไขมัน | 0g ✓ | 9g |
รายละเอียด
ชาไทยไข่มุก ให้ประมาณ 120 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม ส่วน โกโก้ปั่นไม่วิป ให้ประมาณ 130 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม เมื่อมองในแง่การคุมแคลอรี่และความอิ่ม ทั้งสองเมนูใกล้เคียงกันมาก
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit เพื่อเช็กแคลและสารอาหารได้เร็วขึ้น
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
ชาไทยไข่มุก กับ โกโก้ปั่นไม่วิป อะไรแคลน้อยกว่า?
ชาไทยไข่มุก กับ โกโก้ปั่นไม่วิป มีแคลอรี่ใกล้เคียงกัน จึงควรดูปริมาณจริงที่สั่งและซอสหรือท็อปปิ้งร่วมด้วย
ถ้ากำลังคุมแคลควรดูอะไรเพิ่มนอกจากแคลอรี่?
ให้ดูโปรตีน ปริมาณคาร์บ ไขมัน ซอสหวาน และขนาดเสิร์ฟจริงร่วมกัน เพราะทั้งหมดมีผลต่อความอิ่มและพลังงานรวมของมื้อนั้น