ชาไทยไข่มุก กี่แคลอรี่?
120
แคลอรี่ ต่อ 1 แก้ว (16 oz)
ชาไทยไข่มุกเป็นเครื่องดื่มที่หลายคนอยากรู้แคลอรี่ก่อนสั่งหรือก่อนจัดเข้ามื้อคุมอาหาร เพราะปริมาณหวาน น้ำมัน และท็อปปิ้งทำให้พลังงานต่างกันได้พอสมควร
2g
โปรตีน
28g
คาร์บ
0g
ไขมัน
ข้อมูลโภชนาการเพิ่มเติม
21g
น้ำตาล
116mg
โซเดียม
แคลอรี่ตามแบบต่างๆ
ชาไทยไข่มุกหวานน้อย
1 แก้ว
80 แคลอรี่
ชาไทยไข่มุกสูตรปกติ
1 แก้ว
120 แคลอรี่
ชาไทยไข่มุกขนาดใหญ่
1 แก้วใหญ่
180 แคลอรี่
🥗ทางเลือกแคลอรี่ต่ำ
ถ้าอยากดื่ม ชาไทยไข่มุก แบบเบากว่า ลองสั่งหวานน้อยหรือไม่เพิ่มท็อปปิ้ง
💡เคล็ดลับสุขภาพ
- •สั่งหวานน้อยหรือไม่เพิ่มท็อปปิ้งจะช่วยลดแคลอรี่ได้ชัดเจน
- •ถ้าเป็นเครื่องดื่มนม เลือกนมไขมันต่ำหรือลดไซรัปจะเบากว่า
- •ถ้าจะกินเป็นมื้อหลัก ลองเพิ่มไข่ต้ม อกไก่ หรือเต้าหู้เพื่อให้โปรตีนสมดุลขึ้น
คำถามที่พบบ่อย
ชาไทยไข่มุกกี่แคล?
ชาไทยไข่มุก 1 เสิร์ฟให้พลังงานประมาณ 120 แคลอรี่ โปรตีน 2 กรัม คาร์บ 28 กรัม และไขมัน 0 กรัม
ชาไทยไข่มุกเหมาะกับคนคุมแคลไหม?
ค่อนข้างเหมาะ ถ้าคุมปริมาณและไม่เพิ่มท็อปปิ้งหรือซอสเพิ่มก็ใส่ในแผนคุมแคลได้ง่าย
ต้องการรู้แคลอรี่อาหารที่คุณกิน?
ถ่ายรูปอาหารด้วย GinFit แล้ว AI จะคำนวณแคลอรี่ให้ทันที!
ดาวน์โหลด GinFit ฟรี