สุกี้ vs ราดหน้า เมนูไหนแคลต่ำกว่า?
🏆 สุกี้ - แคลอรี่ต่ำกว่า
อาหารไทยธัญพืช
🍽️
🏆 ผู้ชนะ
สุกี้
ต่อ 1 ชาม
320
แคลอรี่
🍽️
ราดหน้า
ต่อ 1 จาน
470
แคลอรี่
สรุป
ถ้าอยากได้คำตอบสั้นๆ: สุกี้ ดูน่าสนใจกว่าในเชิงโภชนาการ
สุกี้มีผักมากกว่าและซอสข้นน้อยกว่าราดหน้า
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
🍽️
เลือกฝั่งนี้ถ้า...
สุกี้
สุกี้เหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น แคลอรี่ต่ำกว่า
🍽️
อีกฝั่งเหมาะถ้า...
ราดหน้า
ราดหน้าน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
เปรียบเทียบโภชนาการ
| สุกี้ 1 ชาม | ราดหน้า 1 จาน | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 320 ✓ | 470 |
| โปรตีน | 24g ✓ | 18g |
| คาร์บ | 28g ✓ | 58g |
| ไขมัน | 10g ✓ | 16g |
รายละเอียด
สุกี้ ให้ 320 แคลอรี่ โปรตีน 24 กรัม ส่วน ราดหน้า ให้ 470 แคลอรี่ โปรตีน 18 กรัม ดังนั้น สุกี้มีผักมากกว่าและซอสข้นน้อยกว่าราดหน้า
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
เปรียบเทียบจานจริงของคุณด้วย GinFit
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
สุกี้กับราดหน้า อันไหนแคลน้อยกว่า?
สุกี้มักแคลอรี่น้อยกว่า
ควรเลือกเมนูไหนดีเวลาคุมแคล?
ให้ดูทั้งแคลอรี่ โปรตีน และปริมาณซอสหรือของทอดที่มากับจานร่วมกัน