ไข่ตุ๋นหมูสับ vs กุ้งลวกจิ้มซีฟู้ด อันไหนเหมาะกับสายคุมแคลมากกว่า?
ไข่ตุ๋นหมูสับ
ต่อ 1 เสิร์ฟ
กุ้งลวกจิ้มซีฟู้ด
ต่อ 1 เสิร์ฟ
สรุป
กุ้งลวกจิ้มซีฟู้ดดูเบากว่าเล็กน้อยเมื่อเทียบกันต่อ 1 เสิร์ฟ
กุ้งลวกจิ้มซีฟู้ดเด่นกว่าเล็กน้อย เพราะให้ 180 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัม เทียบกับ ไข่ตุ๋นหมูสับ ที่ให้ 190 แคลอรี่
วิธีตัดสินใจแบบเร็ว
ไข่ตุ๋นหมูสับเหมาะกว่าถ้าคุณให้ความสำคัญกับค่าที่เด่นของฝั่งนี้ เช่น สมดุลกว่า
กุ้งลวกจิ้มซีฟู้ดน่าสนใจกว่าถ้าคุณชอบรสชาติ ความอิ่ม หรือสัดส่วนสารอาหารของฝั่งนี้มากกว่า
หน้าที่เกี่ยวข้อง
เปรียบเทียบโภชนาการ
| ไข่ตุ๋นหมูสับ 1 เสิร์ฟ | กุ้งลวกจิ้มซีฟู้ด 1 เสิร์ฟ | |
|---|---|---|
| แคลอรี่ | 190 | 180 ✓ |
| โปรตีน | 18g | 27g ✓ |
| คาร์บ | 4g | 4g |
| ไขมัน | 11g | 5g ✓ |
| ไฟเบอร์ | 0g | 0g |
รายละเอียด
ไข่ตุ๋นหมูสับ ให้ 190 แคลอรี่ โปรตีน 18 กรัม ส่วน กุ้งลวกจิ้มซีฟู้ด ให้ 180 แคลอรี่ โปรตีน 27 กรัม กุ้งลวกจิ้มซีฟู้ดเด่นกว่าเล็กน้อย เพราะให้ 180 แคลอรี่ และโปรตีน 27 กรัม เทียบกับ ไข่ตุ๋นหมูสับ ที่ให้ 190 แคลอรี่
ไม่แน่ใจเรื่องแคลอรี่?
ใช้ GinFit เพื่อเทียบแคลอรี่จากอาหารจริงของคุณ
สแกนด้วย GinFitคำถามที่พบบ่อย
ไข่ตุ๋นหมูสับกับกุ้งลวกจิ้มซีฟู้ด เมนูไหนแคลอรี่น้อยกว่า?
กุ้งลวกจิ้มซีฟู้ดมักให้พลังงานน้อยกว่าเมื่อเทียบต่อ 1 เสิร์ฟ
เวลาจะเลือกกินควรดูอะไรเพิ่ม?
ให้ดูทั้งโปรตีน ปริมาณน้ำมัน คาร์บที่มากับจาน และความอิ่มที่ต้องการในมื้อนั้น